八部金刚功九遍完美版（熊叔版本重制，修改画面声音，）大家可以继续跟练这个标准速度九遍版本
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金刚功388天。在我三十二岁时候脸开始断崖式垮了。现在我发现脸上的皮肤支棱起来和紧致了。这应该是阳气变足了，脸上的组织才有了支撑。这真有点神奇呢。
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张至顺道长八部金刚功九遍已镜像(自用）
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练习金刚功近5个月，最近一个月出现了比较明显的反应，比如出汗味道大，拉肚子，嘴角长泡上火等，可能有些小伙伴出现反应比较快，个人体质原因吧