练金刚功还是八段锦，看完这个也许会有答案
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这是我练习八部金刚功第八天，第三四天是腮腺发炎，现在已经好了，腮腺好了之后就开始鼻梁起包顺带眼肿
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金刚功，第一年第二年对比，三个对比图。
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张至顺道长《八部金刚功》超清版 附下载地址 原文件大小1.5G
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张至顺道长谈八部金刚功和八段锦有什么不一样？
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练习八部金刚功60天我的变化
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八段锦+五禽戏+易筋经（呼吸+口令）全套跟练-国家体育总局推广版
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坚持一整年八段锦，够我吹牛的了～
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习练八部金刚功4年，收获满满
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八部金刚功出现了个小小的排病反应
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当练金刚功一年多，可以用呼吸控制鸡皮疙瘩
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一次说清楚新手练习八段锦注意事项
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武当八段锦完整带练呼吸口令版
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八段锦到底有什么功效，能让大家如此痴迷？
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晚上不能练八段锦？不止的
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八部金刚功第148天，肝区排病反应还是很强烈，再加上肩周炎疼痛，主要集中在上背部和肩膀疼痛
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学会八段锦，身体可无忧矣！
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小师姐练出来八部金刚功的内劲了。这才是八部金刚功特有的刚性内劲做到处处用力，不疼不累也不上火，越练越舒服，#
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八部金刚功和八段锦有区别，哪个更好呢？
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初学八部金刚功要尽量多练，练出五排反应：拉肚子、放屁、打嗝、出汗、排痰。。
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打内劲八部金刚功70多岁老校长长出来的头发是黑的。。年轻10岁了。
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关于练八段锦一个月所感（碎碎念）
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八段锦、八部金刚功要如何割韭菜……
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八部金刚功纠功-初学必看-张至顺道长要点讲解
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打八部金刚功学会懂脑子悟八部金刚功学中医，学会用力推动气血流动，会让血流速度加快冲刷杂质打通血管。
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八段锦之基本功 四个禁忌，不得不说，早知早改正
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不用盲目迷信张道爷和道门，八部金刚功虽好，但是也是有其机理可循，凡是不求甚解，那么上当受骗也是活该的。。
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八部金刚功和八段锦得区别，张道长讲解
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打八部金刚功出一年变化太大了，根本不认识这是同一个人。练内劲八部金刚功一年年轻了20岁，肌肤弹性，活力十足#
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倪海厦【文式易筋经+武式易筋经】完整 高清字幕版
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史上最权威健身操《八段锦》 教学版
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为什么不建议练八段锦？
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习武十八年，终于练成了虎豹雷音！
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道家“回春功”，每次十个，强壮筋骨，促睾生精，40岁以后都要练
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【八段锦】别瞎练！一步错，步步错！
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金刚功和八段锦有什么区别？想要养生如何选？
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我的抗癌路-练习八部金刚功前后的变化，说说我的练功感受
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一看就有劲。。80后小姐姐也这么卷了，练的这么好。能练出内劲的是人才，精英人才，适合修道
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八段锦_镜像_带呼吸口令_国家体育总局版
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八段锦短期练习应该有明确身体变化