斜方肌之王也是王！
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斜方肌之王
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溜肩最新变化
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什么水平
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薄肌男孩
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练背练背 不能引体向上就俯卧撑练
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沉肩，最最基础，做对的新手少之又少，所以为什么这么多人斜方肌发达也是其中原因之一。看到最后，有正确错误对比。
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脂包肌是真显大
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今天练练肩吧，我的肩真的很弱
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斜方肌战神
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新手练肩你千万不要这样做！
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脂包肌帅还是低体脂帅
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这1米59够明显了吧
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体脂高了，线条也没了…
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高耸的斜方肌连在了头皮上面
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用7.5公斤就能把你的二头练炸
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手腕细，骨架小，真的很难增肌。
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汤姆哈迪斜方肌训练（自用）
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肩想正面显宽这样练
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取消斜方肌的代偿才是王道
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增肌的第90天了，新手福利期完全被浪费了，，接下来我会好好做一下训练和饮食的规划 一定会好好努力，加油
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大家帮我看一下我的斜方肌和溜肩是不是没有变化了，断断续续一个多月了，基本没停
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【肩部训练】教你徒手也能练出好看肩膀！
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健身半年，进度太慢了
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斜方肌之王
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为什么斜方肌越来越大了
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小骨架是硬伤 但比例好
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亲测，体脂越低越显老
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肩宽的重要性
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薄肌带来的反差感
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这种高耸的斜方肌并不是强壮，而是溜肩！
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背阔连到了腰上
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三招帮你解决斜方肌代偿
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瘦子前期是无敌的
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这个胸也可以说是天赋了！超级超级深的刻度
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胸肌都快撕裂了！大重量也要做好离心啊
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这个股二头肌什么水平？
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自然健身的第13年，这13年基本是一周六练没停过，不用科技其实三五年也就到极限了。
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美黑vs腹肌（简约版）
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纠正斜方肌肥厚的三个核心因素
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172，65kg练的还行吗