懒人减肥：“闪电坐”每天十分钟，坐着减掉大肚腩，肠胃再也不涨了
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每天50次，补肾阳降肝火！提高睡眠质量，改善口干口臭，不爆痘！
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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「古回春术」：龙脊一开，肾气自然来！开龙脊入门版，小白狂喜！
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龙脊一开，肾气自然来！2个动作轻松开龙脊
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瘦肚子巨快的方法就是核心燃脂法🔥不跑不跳新手 大数字姐妹都适合✅刷到了就来试试吧‼️#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #马甲线
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三个动作教你拉出“巨屎”！
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每天这样练习10分钟，相当于跑步两小时，腰围小了，肚子也平了
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身体虚，肚子体重大，压力大，易疲惫人群，尽量别运动减肥！
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一个动作专减大肚子，每天坚持还能提肾气！
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8️⃣分钟站立瘦腰腹‼️减掉小肚腩✅消除两侧赘肉✅居家站出小蛮腰
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腰不好的每天做48次，强腰固肾，耐久度提升肚子也小了
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最简单的瘦身方法：每天5分钟蜘蛛平板撑，暴瘦全身，腰腿也有劲儿了。。。
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