11.26一字肩锻炼
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11.10打造一字肩
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10.27一字肩打造
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11.28足弓训练
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-08-13臀部训练+足弓锻炼
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小腿匀称，冷门锻炼动作
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小腿脂包肌这样练
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11.28体能燃脂4轮
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-08-05背部训练
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11.2塑形匈部
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11.24肩部训练2
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-15锻炼背部可以紧致背部，改善高低肩，翼状肩胛，圆肩驼背
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22.9.2匈+肩训练（2）卡了分两集
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12.12体能训练1
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2022.12.9体能燃脂训练3组
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11.22臀训1
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11.1翘臀瘦腿，锻炼上臀
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11.25背部训练
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11.3紧致拜拜肉
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11.9塑形胸部1
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-08-08超强燃脂TABATA
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12.22恢复性全身训练
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-23肩部训练
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引体向上 锻炼方法
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11.16胸部训练
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-08-18壶铃滑盘燃脂课
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12.7胸部塑形
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12.8暴汗无间歇！！3组
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-20肩部训练 腹部训练
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一起来练腹呀～
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22.9.23（第2段）练背+拜拜肉
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12.5号胸部塑形
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2022.9.10臀部训练
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12.12体能训练1
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11.23胸部训练2
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放】2022-08-26背部训练+拜拜肉训练
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-13晚课 肩部训练+腹部训练（11件套+滑盘）
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12.3臀部塑形
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22.9.9背部训练+拜拜肉训练
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22.10.20体能+改善小腿训练.....2
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10.31体能训练+调整小腿