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12.12体能训练1
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-08-04体能训练,超级燃脂,TABATA跟练版
冬天犯懒,只想在家?哼 别想偷懒!#居家锻炼 #臀部训练 #别往嘴里旋了姐妹
11.9塑形胸部1
【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-15锻炼背部可以紧致背部,改善高低肩,翼状肩胛,圆肩驼背
【别往嘴里旋了宝贝直播回放】2022-08-19匈胸部塑性+弱化斜方肌(练肩)
22.10.24体能训练无间歇,强燃脂
【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-08-11燃脂暴汗,提升体能
2022.12.17足弓训练
【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-05早课,臀部训练,主练上侧臀
2022.12.23全身恢复性训练(第二天)
女孩们,你怎么敢啊
【别往嘴里旋了宝贝直播回放】2022-08-22暴汗体能燃脂训练
【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-08-18壶铃滑盘燃脂课
【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-18超强燃脂TA BA TA,速度快,有点心理准备哈
11.2塑形匈部
【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】6月28日晚课 女生背部训练计划 11件套弹力绳 全程代练 干货满满
22.10.17,体能训练+足弓锻炼
2022.9.12体能训练
【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-27肩部训练
11.25足弓训练
【别往嘴里旋了宝贝直播回放】2022-08-19背部训练
12.5号胸部塑形
22.9.29壶铃滑盘训练滑盘有优惠,软榻减30块
2022.12.10臀部训练(1)
10.27一字肩打造
11.5臀部训练
腿部锻炼动作
【别往嘴里旋了宝贝直播回放】2022-08-25号体能新动作+足弓训练
2022-09-05体能训练+足弓锻炼改善腿型
【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】6月27日晚课 腹部训练+锻炼足弓 瘦肚子 瘦小腿
22.10.25臀部训练(下集)
10.28背部训练
11.2腹部训练
22.9.26体能训练(2)因为电脑卡顿,建议看之前的
2022.9.17臀部训练
22.9.27臀部训练,全新动作
11.28体能燃脂4轮
22.10.21背部训练+拜拜肉训练
22.10.18翘臀瘦腿
11.7嘎嘎累的体能燃脂