12.12体能训练1
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-08-04体能训练，超级燃脂，TABATA跟练版
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冬天犯懒，只想在家？哼 别想偷懒！#居家锻炼 #臀部训练 #别往嘴里旋了姐妹
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11.9塑形胸部1
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-15锻炼背部可以紧致背部，改善高低肩，翼状肩胛，圆肩驼背
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放】2022-08-19匈胸部塑性+弱化斜方肌（练肩）
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22.10.24体能训练无间歇，强燃脂
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-08-11燃脂暴汗，提升体能
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2022.12.17足弓训练
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-05早课，臀部训练，主练上侧臀
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2022.12.23全身恢复性训练（第二天）
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女孩们，你怎么敢啊
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放】2022-08-22暴汗体能燃脂训练
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-08-18壶铃滑盘燃脂课
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-18超强燃脂TA BA TA，速度快，有点心理准备哈
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11.2塑形匈部
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】6月28日晚课 女生背部训练计划 11件套弹力绳 全程代练 干货满满
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22.10.17，体能训练+足弓锻炼
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2022.9.12体能训练
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-27肩部训练
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11.25足弓训练
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放】2022-08-19背部训练
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12.5号胸部塑形
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22.9.29壶铃滑盘训练滑盘有优惠，软榻减30块
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2022.12.10臀部训练（1）
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10.27一字肩打造
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11.5臀部训练
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腿部锻炼动作
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放】2022-08-25号体能新动作+足弓训练
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2022-09-05体能训练+足弓锻炼改善腿型
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】6月27日晚课 腹部训练+锻炼足弓 瘦肚子 瘦小腿
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22.10.25臀部训练（下集）
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10.28背部训练
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11.2腹部训练
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22.9.26体能训练（2）因为电脑卡顿，建议看之前的
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2022.9.17臀部训练
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22.9.27臀部训练，全新动作
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11.28体能燃脂4轮
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22.10.21背部训练+拜拜肉训练
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22.10.18翘臀瘦腿
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11.7嘎嘎累的体能燃脂