京东 11.11 红包
刚练了一个月引体向上又停了一个月十天不练结果？？？
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十个俯卧撑整个人就不行了
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引体向上杆太细的话感觉握多了就没力气
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耸肩引体向上
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新手钻石俯卧撑
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引体打卡～这算解锁了？？？
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握草这算不算解锁了单手引体向上？？？ 在练习负重，就是为了解锁一个单引，今天练好负重20kg的4组后两小时，闲着无聊拉了下，这。。算是起来了？
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锻炼一个月效果俯卧撑能做二十个了
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小哥哥真实俄挺经历 看完绝对有思路 适合卡瓶颈的你
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两组引体向上
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五点起来浇花，菜跑步两公里俯卧撑二十引体八个
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摆烂二十天后腰疼重新开始引体
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2024.10.11单杠五练习还是上不去，真的没脸见人了。#引体向上 #单杠五练习#屈伸上 #拉单杠对身体有什么好处
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八年级运动会29个 服了裁判我拉了38个 他长的矮然后杆子高在那个视角看的不好我明明过杠了 说我没过 视频只有一部分哈 语文老师拍的
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37 岁，85 公斤， 5 个引体向上，你们看看标准不？
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高位引体向上
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意外解锁了街健神技
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女生连续标准引体挑战
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引体向上 身体晃荡怎么办 两步教你解决核心力量
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俯卧撑引体向上跑步第二周第一天
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练这么久终于能拉一个引体了
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练了刚好两个月，每天平均50个引体，勉强解锁双力臂
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一天（2小时）解锁马凯＋540
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只做俯卧撑的臂，只拉引体的背，徒手就是这样，贵在维持。
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智取狗狗守护的引体向上
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负重50kg引体向上8次(极限)
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校运动44个引体拿下（全程借力没有实力）
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20个引体向上送一只烤全羊，华哥能不能轻松20个引体向上？＃单杠引体挑战＃
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引体负重50kg8个
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吊单杠小技巧。腰不舒服的，想改善体态，想练背的。。都可以没事吊一吊。
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在全校都无敌的五个引体向上
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2024.10.19，屈伸上教学，学会了别谢我#屈伸上教学 #单杠五练习教学
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【114分体测超人教你如何快速提高体测成绩】引体向上篇
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你拉的每一个引体都会在身上留下痕迹
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好久没拉引体了，算不算12个半了。
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又是打算今天不练下次开始炼的一天。。。
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翼状肩胛骨俯卧撑打卡第一天
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厂仔外表下隐藏的我
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【健身日志89】单杠悬吊100秒➕垂悬举腿20个➕慢跑2.7㎞｜带我哥运动减压
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坚持自律的3100天！当你觉得痛苦的时候 说明你在进步！高尿酸也能练出好身材！
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引体向上顺序练错了迟早重新练