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引体向上杆太细的话感觉握多了就没力气
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另外跑步前千万不要热身,拉伸什么乱七八糟的,我上一个视频就是教训。跑前整一堆没用的,以为可以缓解一下肚子痛,结果没跑一会儿就感觉身体虚的很
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耸肩引体向上
十个俯卧撑整个人就不行了
新手瞎练错误的引体向上光膀子
16岁男高慢引体
有没有人知道他X推特,有solo
躺不下去了。40度天出门引向上体俯卧撑
拉了四个引体感觉已经无敌了
五点起来浇花,菜跑步两公里俯卧撑二十引体八个
不过就是掉杠而已
映山红
摆烂二十天后腰疼重新开始引体
国外大兵展现高难度引体向上双杠版,最后还展示大重量硬拉
第二周终于进步了真不容易😂
初中生引体72个(纯享版赌狗快摇)
进阶训练第三天,我感觉到自己在进步了
猛男宿舍
近期引体要考核的兄弟们听好了,想再短期内提高引体向上数量,这个方法真的要练起来
嘘!这样拉引体才更有面子!
下面,请欣赏我弟做仰卧起坐
俯卧撑引体向上跑步第二周第一天
练练顶峰
引体向上自我纠正篇
和黎深解锁双人单杠视角 | 他的性张力要溢出来了!
分享一段不完美的单杠视频,差点没顶住😅
快速不标准引体13次
29号晚,吃多了跑不动改俯卧撑拉伸操
智取狗狗守护的引体向上
感觉双力臂不需要额外练,平时拉拉引体,力量够了之后自然而然就会了
不同引体的训练 怎么都能练到背部的 因
只能拉2次引体的菜鸡罢了
练了几个月才拉一个引体 是不是白练了?
嘘!这样来假装自己很会玩单杠!
很多人拉不了这一个引体向上
应粉丝要求,再来一个更慢的
当街健选手听到有引体挑战be like:
09半个并腿
重新捡起身体从跑步开始
能做一个引体向上,感觉超越10%的同龄人了
健身三年,只能拉四个引体向上,怎么办xdm在线等[doge][doge]