维持身体平衡---铅球
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转换技术（铅球）
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最后用力技术---铅球
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滑步技术——（铅球技术）
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易范的主要错误及产生的原因和纠正方法
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学习推铅球最后用力技术
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学习背向滑步技术、
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铅球基础训练，杠铃快推，快收藏练起来
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跨栏直角坐练习
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蹲踞式起跑技术
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握持球技术——（铅球技术）
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短跑技术的专门性练习——热身、慢跑、激活
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途中跑技术讲解
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原地摆动腿攻栏练习
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起跳技术的练习—摆臂、原地起跳、上步
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学习投掷步掷标枪
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接力跑—4x100米（交接棒）
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女子铅球慢动作
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提高途中跑练习方法
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华中师范大学学生13m+的铅球，事实证明要想在体考中拿满分，不需要过分注重动作的规范，适合自己的发力模式才是王道
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原地做“跨栏步”模仿练习
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江靜缘19米50刷新亚洲女子铅球少年记录夺得世界中学生运动会冠军
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起跑后的加速跑
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途中跑辅助练习及纠错
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铅球专项力量如何练？没出手速度就练【杠铃片轮摆】
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起跑器介绍
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【咕咕永远咕咕】视频已打包，欢迎围观！
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准备姿势不对导致上下肢脱节
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体育生的青春与汗水 50
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铅球学会这几招，简直如虎添翼
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行进间起跨腿栏侧过栏练习——慢跑三步
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跳高项目的一些练习手段
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两腿交替连续攻栏练习
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铅球的发力顺序？
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【Eloi Rovira | Self-discipline】Shot Put
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原地摆动腿栏上下压技术练习