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【Mary Braun】28天翘臀挑战!每周4次运动,重复7周,解锁圆润翘臀!
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https://www.youtube.com/c/MaryBraun/videos Mary Braun 的28天翘臀挑战 每星期一,星期三,星期五和星期天锻炼,每周保证4次运动,重复7周,一共28天,解锁圆润翘臀~ 每次锻炼前,做P5-10分钟臀肌激活训练做热身~
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