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【Workout With Roxanne】Day 7:30min全身灵活性&腹肌锻炼 | 无重复动作(4K超清)
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https://www.youtube.com/watch?v=owJgH6nkGc8&t=43s 今天是为期7天健身挑战的最后一天—全身灵活性与腹肌锻炼。今天的锻炼没有重复动作,中间也没有休息时间,我们会将灵活性与腹肌练习结合起来,当你做灵活性练习时,你的腹肌可以得到“休息”。 今天的所有练习都不需要器材,你只需跟着一起做即可。一共有37个动作,每个动作持续50秒。
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