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【Workout With Roxanne】Day 6:30min全身塑型训练 | 提供低冲击选择 4K
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今天是为期7天的健身挑战的第6天!今天的训练是30分钟的全身塑形训练。这是一次会让您出汗较多的训练,绝对能让您的心率提升。如果您不想做跳跃动作,我们提供了低冲击力的变化动作。今天的训练都不需要任何器材,您只需跟着一起做就可以了。 训练描述: 热身 - 3分钟,每个动作30秒 主要训练 - 19个动作,每个动作60秒,休息20秒 放松 - 3分钟,每个动作30秒
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