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【Oliver Sjostrom】30min站立有氧HIIT训练 | 高效减脂、居家锻炼
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https://www.youtube.com/watch?v=wFFMX-k7TMI&t=1842s 今天我们要进行的是一个全程站立的30分钟HIIT训练,你可以在家中完成这项锻炼,无需使用任何器械。训练间隔是45s运动+15s休息。
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