V
主页
立定跳成绩不好,跟动作有很大关系
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
立定跳远技巧方法
立定跳远辅助训练1
跟我做,纠正你的立定跳远姿态
教大家几个身体素质练习动作
你需要这一份百米训练计划
跑前热身动作,让你远离伤痛
今天进行跑台阶练习和身体训练
今天又是弹力带练习
立定跳不会跳?太近了?趴着跳?
立定三级跳要连贯起来,从起跳到落地
立定跳远辅助训练2
要想跑的快先把髋打开,髋关节的灵活性对我们跑步的步幅有很大影响,所以我们平时应该多做一些髋关节的灵活性练习!下面的动作分享给大家!
单足跳和跨步跳的结合练习
室内综合力量怎么练,跟着一起做吧!
体考立定三级跳满分教程!(1分钟方法不能代替平时训练哦!)体考加油!
解锁新的小栏架辅助练习
八个双人拉伸动作舒展全身
立定跳远前倒后仰怎么办
状态起伏是常有的,稳定心态认真对待每一次训练!
练这几个动作,改善你的800米跑动作
五个动作增强你的下肢爆发力
顶着大太阳来几个室外200米
跑步时对步频和步幅的控制很重要!
没到那水平就别老想着偷懒
途中跑是重中之重,来看看针对性的力量训练吧
立定跳远起跳技术
教你几个抗阻训练前的热身动作吧
跨栏的时候摆动腿动作必须做完整
跑步后髋关节怎么放松?
短跑力量大揭秘!北体的同学都在练什么
这个暑假来北体跟我一起训练吧
这个暑假,我在北体等你!
弹力带高抬腿
为什么要安排不同强度的训练
立定跳远2.9m感觉自己跳不远?快比赛了如何训练突破3m?
学生把金牌送给我,这是老师最欣慰的时刻
立定三级跳第一跳如何跳的又稳又远呢,我们可以通过栏架,弹力带进行辅助练习让我们的第一跳更远!
推铅球发力顺序
跨步跳从0到1教你,小白也能学会
步频加快