来看看190步频5公里4分配巡航
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真实的4分配，就是颠😅
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【葫芦爱健身】新作上线，快来看看！
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五公里成绩的六个级别
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同配速190步频，对比165步频
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装备胜似国家队，一看配速六分配
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看看5000米19:49的跑姿如何
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如果跑累了，就来看看这个吧！
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这是一位…女生
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每天跑五公里，身体会出现怎样的变化呐
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1m7的身高，平均步幅2m25
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如何让你的巡航配速达到4分配速
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什么是垃圾跑量！
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4分配，看起来就是在蠕动，不要自欺欺人
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4分半的配速看起来就是这么慢，看看能炸出多少云来
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步幅接近两米 步频190 体测一千是一种什么体验
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7分配速5公里 真是垃圾啊
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4分10的配速看着也太慢了…
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430配速 你能跑多远
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分析一下某追风少年4分配步频145的逆天数据
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女高中生，330配速，无摆拍。
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10公里七分配，别笑死人了
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190步频下的340跑姿
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晨跑好还是夜跑好？
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这就是410配速，没有送髋，没有后撩
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为什么步频要达到180以上
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大步幅vs高步频，慢动作对比！
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对话4分配next%3小学生
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不要再刻意追求所谓的黄金180步频了！
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感受下两分配速的间歇跑！屏住呼吸
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真实的4分20配速下的跑姿，看起来像老奶奶散步
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158-151的步频，你这么跑基普乔格也受不了吧
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一分配速是个什么概念，不懂可不要闹笑话哦
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操场五分配半马看起来到底有多慢？
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超慢跑示范
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五公里终于破30分钟了
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这两位小姐姐跑姿怎么个事儿？
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为什么五公里被称为“黄金五公里”？
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真实430配速跑姿小火车，标准180左右步频，感觉是不是只有530配速
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国家队的跑步力量训练真的太有用了
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步频为什么都推荐180，190或者170不行吗？