来看看190步频5公里4分配巡航
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网络上的 5 分配
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3'34"配速下的真实跑姿，没有任何观赏性，平平无奇
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纳米步幅，极致步频！
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这里的人们似乎很享受跑步
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别相信那些摆拍，这才是刚跑完强度最真实的样子，就差吐了#跑步 #田径场 #间歇跑
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很难想象“十倍大铁”最后还要跑422公里
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互联网上的5分配VS现实中的5分配
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真实的4分配
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何杰超高的步频可以达到215，步幅可以达到165，这也许就是破记录的奥秘所在吧
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基普图姆跑姿为什么那么丑？
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装备胜似国家队，一看配速六分配
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同配速190步频，对比165步频
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像车轮一样滚动
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你以为的跑步 vs 你实际的跑步
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“雨天+错失补给=2:01:25”
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“欲速则不达”指违背规律、一味求快，反而达不到目的。所以，你需要先慢下来。
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跑步冷知识：长跑最忌讳什么！
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当你知道你的兄弟跑步时的反应
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分享我经常练的跑步力量训练，力量提高了，保护关节，辅助提高成绩#跑步 #体育生 #跑步力量训练
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有没有大佬分析一下跑姿
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这就是410配速，没有送髋，没有后撩
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#跑步 3位美女不同月跑量的腿型
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5分配在网上有腿就行 在现实中你觉得是什么水平？
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5000m13:24！
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4分半的配速看起来就是这么慢，看看能炸出多少云来
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一些跑步的弔图（四）🤓
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终于学会跑步了（有点像吉普图姆
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分析一下某追风少年4分配步频145的逆天数据
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158-151的步频，你这么跑基普乔格也受不了吧
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五公里340配速下的实录
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10公里七分配，别笑死人了
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大步幅vs高步频，慢动作对比！
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跑姿的另一个流派：力量型！！！#全国大学生田径锦标赛
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真实的4分配，就是颠😅
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若当时兔子给点力，或许已经破二了吧
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要集竞训、综训、素质训练又能兼顾日常一体跑鞋推荐？你们要求越来越过份了…
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每天跑五公里，身体会出现怎样的变化呐
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什么是垃圾跑量！
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路人视角下，真实520配速跑姿被偷拍看起来是真的慢，自己跑的时候是不是感觉起飞了
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312配速的跑姿 买了宽政大的队服！来跑个快的！