家里停了一天电了 家里乌漆麻黑的出门走走
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早上5点48起床出门跑步，两公里平均配速14分钟
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这雨下了一个星期了就没停过，只能在家锻炼
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今天重跑三公里，太久没跑三公里了，还是轻松拿捏！
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锻炼平衡力
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自律锻炼的第三天 自律起来锻炼一个好身体
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今天来跑三公里顺一顺 轻松拿捏
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坚持自律成为更好的！
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力量训练力量训练
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自律锻炼的18天 这几天都在下雨不能出门锻炼了
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5个引体向上就不行了，我还要多锻炼才行！
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促睾日
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出门走路走到一半 淋了个落汤鸡回来
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回老家也不能忘了自律，加油成为更好的自己
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6点钟出门跑两公里
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自律锻炼的17天 自律起来给自己锻炼个健康的身体 加油了兄弟！
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真倒霉早上走到半路上就下雨了
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今天跑了六公里，汗流浃背真的太爽了
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不知道结果之前 总要去努力争取
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40多分钟跑了2.5公里又进步了
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自律锻炼给自己一个好身体，今天练腿
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6点40分太阳已经晒屁股了
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今天锻炼个核心，跑步跑的更好更稳！
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锻炼日常
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反手引体向上差一点7个
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两公里结束，平均配速11分24秒进步了
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自律锻炼的14天 自律起来成为更好的自己！
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回老家跑个两公里，老家有点冷要穿外套
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自律锻炼的22天 自律起来给自己锻炼个好身体！
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做完运动身上都是汗感觉好极了
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自律锻炼的35天 坚持自律遇见更好的自己
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坚持自律遇见更健康的自己
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带我姐买的手臂 来跑三公里顺一顺#跑步 #跑步治愈一切 #自律 #日常训练
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坚持自律成为更好的
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自律锻炼的23天 自律起来给自己锻炼个好身体
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以前没听老师的(先苦后甜)现在锻炼应该还来得及吧。
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努力不分年龄 花有重开日人无再少年
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加油自律成为更好的自己
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跑步不练腿迟早要后悔
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跑步的感觉真的是太爽了 带着耳机跑不在意别人的目光