两公里结束，平均配速11分24秒进步了
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体脂率10%的肌肉帅哥展示自律成果第二弹，满脸都是自信
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天涯神贴：百日筑基。戒色是用来让自己的人生有前途的，而不是用来装清高的..
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这次跑了2.8公里 看看下次能不能突破三公里
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6点40分太阳已经晒屁股了
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坚持自律成为更好的自己，加油加油
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残疾人打造腹肌身材第52天
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加油自律成为更好的自己
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今天做10引体向上
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今天做个力量训练
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坚持自律成为更好的！
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这次做了6个反握引体向上，进步了1个
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自律锻炼的第十天 自律起来给自己锻炼一个好身体
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今天终于没下雨了，可以出门跑步了，一个星期没跑都退步了
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自律锻炼的三十天 自律给自己锻炼个好身体
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6点钟出门跑两公里
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自律锻炼的第十一天 自律给自己炼个好身体
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今天早上在下雨幸好没出门 在家锻炼
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跑4个200米上上强度
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按照粉丝发的锻炼计划练一个星期试试
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自律锻炼的第三天 自律起来锻炼一个好身体
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坚持锻炼成为更好的自己，今天练个腿
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真倒霉早上走到半路上就下雨了
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今天用半个小时强化核心稳定性
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好久没跑两公里，平均配速13分15秒顺便带我爸来跑几圈
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跑两公里平均11分12秒，就是第二个慢了！
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坚持自律的平板支撑
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两三天没做引体向上了，做4个就不行了
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残疾人打造腹肌身材第51天
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努力不分年龄 花有重开日人无再少年
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今天跑4个200米需要多久？
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自律锻炼的28天 坚持自律给自己锻炼个好身体
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自律锻炼的22天 自律起来给自己锻炼个好身体！
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户外公园锻炼
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自律锻炼的23天 自律起来给自己锻炼个好身体
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自律锻炼的20天 自律起来给自己锻炼个好身体
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自律锻炼的第二天 自律起来加油加油
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暑假每天锻炼一个小时的第二天
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5个引体向上就不行了，我还要多锻炼才行！
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5:00起床晨跑|早起的力量，跑步带给我惊喜
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早上5点39分起床，早晨的太阳你不想出来看看吗？