学了一个新技能
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正反曳步抛接
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迷人眼的脚花
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基本功练习
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跳绳到了瓶颈期
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左右脚正反曳步抛接
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绳子长短是个大问题
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练习右侧抛接转身接背后抛接
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学习新技能
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其实踩点能踩准很难
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最喜欢的拳击跳绳没有之一
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一个转身
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花式跳绳
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脚花合拍
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解锁短柄三圈抛接
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惨不忍睹的胯下曼巴
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笨蛋解锁龙花
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曼巴抛接连跳，把新绳子跳变样了！
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最近爱上了这首歌
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绊绳
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竹节绳跳拳绳
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拳绳
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转圈圈
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今年第一次户外跳绳
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反曳步抛接
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曼巴小组合
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凌乱的步伐
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热懵了
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女生跳拳击跳简直不要太帅
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叨叨一下
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乱七八糟，跳了个寂寞
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合拍脚花
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练熟一个新脚步
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曼巴小组合
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左右脚抛接过绳
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8+5双摇
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合拍脚花
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女生跳拳击跳
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合拍变单拍了
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一看就会，一学就废的曼巴
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随意跳