京东 11.11 红包
凌乱的步伐
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小小步伐，轻松拿捏呀，哈哈
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学了一个新技能
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蹩脚的反摇
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正反曳步抛接
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对跳绳莫名的上瘾
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热懵了
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跳起来
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美黑还是自然晒黑？
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基本功练习
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卡点脚花
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曼巴小组合
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拳击跳动作分解
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“每天5分钟，2步教会孩子跳绳！”#跳绳
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绊绳
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练习右侧抛接转身接背后抛接
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曳步抛接过脚
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没有个好的收尾
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曼巴小组合
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其实踩点能踩准很难
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拳绳
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反曳步抛接
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颈后抛接
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跳个绳
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负重绳跳拳击跳
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这个动作可以了
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努力学习交叉双摇
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合拍脚花
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最喜欢的拳击跳绳没有之一
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解锁新技能转身
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今天学会了个新动作
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听说都爱看这种
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叨叨一下
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负重拳击跳
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解锁短柄三圈抛接
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这个时间跳个绳不过分吧
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合拍脚花
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练龙花的内心独白
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绳子长短是个大问题
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杂跳
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拳击跳绳基础练习