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京东 11.11 红包
凌乱的步伐
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小小步伐,轻松拿捏呀,哈哈
学了一个新技能
蹩脚的反摇
正反曳步抛接
对跳绳莫名的上瘾
热懵了
跳起来
美黑还是自然晒黑?
基本功练习
卡点脚花
曼巴小组合
拳击跳动作分解
“每天5分钟,2步教会孩子跳绳!”#跳绳
绊绳
练习右侧抛接转身接背后抛接
曳步抛接过脚
没有个好的收尾
曼巴小组合
其实踩点能踩准很难
拳绳
反曳步抛接
颈后抛接
跳个绳
负重绳跳拳击跳
这个动作可以了
努力学习交叉双摇
合拍脚花
最喜欢的拳击跳绳没有之一
解锁新技能转身
今天学会了个新动作
听说都爱看这种
叨叨一下
负重拳击跳
解锁短柄三圈抛接
这个时间跳个绳不过分吧
合拍脚花
练龙花的内心独白
绳子长短是个大问题
杂跳
拳击跳绳基础练习