京东 11.11 红包
竹节绳跳拳绳
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最喜欢的拳击跳绳没有之一
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竹节就是我的劫
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迷人眼的脚花
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曳步抛接过脚
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绳子长短是个大问题
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花式跳绳瞎蹦哒
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竹节绳的快乐
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反曳步抛接
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拳绳练习
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今天学会了个新动作
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听说都爱看这种
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笨蛋解锁龙花
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解锁曳步连抛
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解锁个动作
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PVC也很好玩
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女生跳拳击跳简直不要太帅
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一个转身
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这个动作可以了
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热懵了
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又是练杂的一天
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颈后抛接
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交叉双摇经验分享
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左右脚正反曳步抛接
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拳击跳动作分解
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练习交叉双摇
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曼巴小组合
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负重绳跳拳击跳
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跳绳到了瓶颈期
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练习右侧抛接转身接背后抛接
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如何像拳击手一样跳绳？初学者必学的八种跳绳动作#拳击 #跳绳 #干货教学 #适合初学者 #减肥
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对跳绳莫名的上瘾
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竞速绳VS PVC
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合拍脚花
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每一天都有努力，为热爱！
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卡点脚花
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反交叉双摇
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能笑死人的固定交叉跳
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基本功练习
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曳步胯下曼巴
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我的拳击跳终于能看了