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京东 11.11 红包
竹节绳跳拳绳
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竹节绳跳拳绳是真被打啊!
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最喜欢的拳击跳绳没有之一
竹节就是我的劫
迷人眼的脚花
曳步抛接过脚
绳子长短是个大问题
花式跳绳瞎蹦哒
竹节绳的快乐
反曳步抛接
拳绳练习
今天学会了个新动作
听说都爱看这种
笨蛋解锁龙花
解锁曳步连抛
解锁个动作
PVC也很好玩
女生跳拳击跳简直不要太帅
一个转身
这个动作可以了
热懵了
又是练杂的一天
颈后抛接
交叉双摇经验分享
左右脚正反曳步抛接
拳击跳动作分解
练习交叉双摇
曼巴小组合
负重绳跳拳击跳
跳绳到了瓶颈期
练习右侧抛接转身接背后抛接
如何像拳击手一样跳绳?初学者必学的八种跳绳动作#拳击 #跳绳 #干货教学 #适合初学者 #减肥
对跳绳莫名的上瘾
竞速绳VS PVC
合拍脚花
每一天都有努力,为热爱!
卡点脚花
反交叉双摇
能笑死人的固定交叉跳
基本功练习
曳步胯下曼巴
我的拳击跳终于能看了