京东 11.11 红包
自学举重｜时间过得真快，举着举着就一年了。
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自学举重|力量合集
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自学举重｜宽距过头蹲90kg 实力抓60kg｜日常一腿血
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自学举重｜颈后宽挺蹲小破pr110kg！顺便演示翻车怎么逃杠
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自学举重｜连续蹲翻首次尝试！
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自学举重｜枯燥的力量训练日
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自学举重|每周进步一丢丢！垫上高抓95kg6*2，垫上高翻115kg5*2+1，半挺115kg！
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s深夜宽硬拉145
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自学举重|混乱的一周训练总结，每天不是早上七点就是晚上12点练。勉强完成训练目标
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自学举重｜开始自己写训练计划啦！｜下蹲翻也突破120kg了！
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自学举重|深更半夜小突破，悬垂抓100-105kg
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自学举重|悬垂抓95kg，悬垂翻125kg！
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自学举重｜抓举88kg 高抓小破纪录90kg｜宽拉150kg 5个
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自学举重｜预蹲蹲不太明白，求大佬指点
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自学举重｜平平无奇的上挺日
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自学举重｜举重细节真是多，每次练都有新的感悟
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自学举重｜无腰带硬拉185kg3个 连续抓举初体验
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自学举重|广州天气变幻莫测，蹲翻回到最初起点
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自学举重挺举日，|高估自己，体能不足。
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自学举重｜完整的挺举训练日 太累无话说
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自学举重｜好久不见！感冒在身，精琢动作
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自学举重|忙里偷练，比疫情前还忙，总成绩260kg越来越远。
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自学举重｜举重拉160kg感觉不是很重
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恢复训练｜中苏式举重一点小猜想
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自学举重｜最近都在磨分解动作，合集发一发
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自学举重｜伤愈回归！复健第一天
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自学举重｜整理一波动作，为夏训准备！
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自学举重｜丑陋的助力带高翻
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自学举重｜几个训练日合集
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自学举重｜F5归来，专项计划开整。小高抓80kg，小宽拉100kg，小练个宽拉架子
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自学举重｜失眠心痛破pr，LGD我服了你啦！
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自学举重｜攒一个星期训练发一发｜直腿抓80kg四舍五入成功
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自学举重｜抓举发力越来越狠，支撑越来越稳.
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自学举重｜深夜的硬拉有点重
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举重硬拉200是这个，之前剪错了
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自学举重｜深蹲比上星期好看了点
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自学举重｜究极痛苦面具，妙龄小伙经历了啥？
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C杆过猛导致难言之处疼痛难耐，老老实实降重量
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自学举重|又又受伤，一些康复动作合集
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自学举重|高抓自纠，训练量拉满。
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自学举重｜肩袖肌群没恢复好练一波田径高翻