累了，只能抓80，翻110了
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高翻挺100，膝高翻110，膝高抓80
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膝上蹲翻110
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高抓70，下蹲抓80
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悬垂下蹲翻110，挺举110
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膝上抓举85，蹲翻100
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下蹲翻100练习
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硬拉105，前蹲110
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恢复抓举80，踝发力差点意思。
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徒手窄拉140，150拉到变形，蹲120有进步，抓举恢复70
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终于可以下蹲翻了，今年翻115还是有戏的
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80Kg高翻，膝上翻，下蹲翻，高翻千万不要用助力带！
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12把挺举80公斤，后蹲100公斤×3×3
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挺举102，膝上高翻105，抓举75
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膝上蹲翻117.5公斤
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减肥后，第一次抓举75公斤，80公斤还远么？
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专项纪录刷不动了，那辅助项刷刷纪录咯，膝上抓新纪录80KG
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我的梦想又变了，我想抓85，有戏不？
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练习举重不到一坤年，要搬店了。最后一翻110
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膝上抓新纪录87公斤，膝上下蹲翻103公斤
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阳康恢复第一天
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打卡连续抓举60KG+宽挺蹲
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新纪录，膝上抓85，高抓80，支撑差点意思
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下蹲翻新纪录115！
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抓70练练动作，高翻挺举100。
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科目三之悬垂抓举
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上挺找到点感觉，下次试试95kg，100还是那么遥远，翻得动，挺不动
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垫玲高抓75公斤，下蹲抓81公斤，深蹲至130没起来了……
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新鞋新纪录，膝翻117
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新纪录：膝翻120公斤
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恢复高翻95，挺举90，勉扣280，脚踝还不敢发力，慢慢康复咯！
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努力练深蹲，争取本月完成140
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抓举90，抓挺200里程碑
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3把60KG抓举练习，哪个分腿好一点呢？还是都不好？
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菜鸟举重｜养身抓举100斤练习
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寻思着脚踝好了，连跳了5天！抓举支撑和架上挺直接干不动了，腿软，肌力严重不平衡，要保养了。
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膝上翻突破107，膝上挺举101，高翻110争取月底完成
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举重还是举帅，像我这样的菜逼，重是重不了的了，帅一点磨磨总可以吧艹
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小白抓举重练习～求大神指导
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膝上蹲翻112公斤
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小趴菜又菜又爱玩，今日抓举60～65KG