多踮脚人不老
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腿脚无力
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起早一套伏阳蹲
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一个动作放松全身
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空蹲
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我敢说你拉不过2个
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雁南飞
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踮脚抓握
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疏肝理气
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马步摇
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评论2身体很弱(带评论)
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养生操（
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八段锦第三式
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腰椎锻炼操
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穿掌画圆
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肩颈拉伸操
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八段锦第四式（已修改）
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升阳提气，贵在坚持，来和我一起自律起来
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养生功27（已发）
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八段锦第一式
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八段锦第八式
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养生功
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八段锦第六式
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评论6心肺（带评论）
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评论5站不稳3(带评论)
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八段锦第五式
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养生功
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站桩
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一个动作锻炼全身
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八段锦第七式
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养生功
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舒缓静心操
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基础步法演示
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武当八段锦全程带练
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一招教会你疏通五脏
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6月11日-4
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八卦掌经典动作
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武当清源师父太极功授课
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一起练习压腿基本功
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后仰拉腰
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睡前小动作