你还记得你当初坚持健身的意义吗
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致敬每一次蜕变！
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肌肉膨胀
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挑战一下马嘉祺109kg夹胸
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自然健身的副作用...
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15分钟快速瘦腰！全程站立无跑跳！Eleni fit不服不行！
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三年 好快啊~
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为了曾经那个被寄予厚望的自己
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很多人开胯都协力，越开胯越散无力，很大原因是深层力量没有激活，呼吸没有匹配。开好了越开越有劲
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【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操！三伏天逆袭！跳这一个就够了！
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日复一日的坚持，总有自己闪闪发光的一天。而不是像一个懦夫一样整天抱怨为什么没有用。
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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#【健身励志】增肌真好
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坚持下去，因为你坚持的东西总有一天会反过来拥抱你
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这天是个具有特殊意义的一天，因为我永远都不可能忘记，我人生第一场健美比赛拿下了山东省健美锦标赛男子健体院校B组季军！
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毕业两年了，精神风貌还像大一新生
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腰突禁忌｜腰间盘突出这些动作不能做！
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倪师太牛了！中焦通了瘦超快 排湿排汗气血足
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新年过去了，年后恢复训练却还没有结束
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【kaykay】🔥40分有氧钟拳击操心肺锻炼🔥膝盖友好🔥全身暴汗燃脂瘦身🔥居家健身减肥运动🔥
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初三生坚持锻炼第2天
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60后健身三年，看看有变化吗？
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【会阴按摩】产后版｜盆底肌高张必备
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【变壮指南】不用去健身房在家也能练出有型胸肌，最佳新手胸部锻炼
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自然健身40岁的状态
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记录我2022年10月份前的健身合集
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🏋️ 坚持健身，不仅是对身体的投资，更是对生活的热爱。
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中国队加油，祝愿咱们中国体育健儿，在法国巴黎大杀四方#海贼迷 #海贼王
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【塑形】36分钟力量训练，全程站立，燃400大卡，一月体脂率减10%
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30分钟MIZI站立居家走路瘦全身🔥一遍暴汗高效甩肉
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青筋爆起了，各位男神锻炼时也要注意保养
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重新调整饮食和训练，面对新的征程和挑战
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我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑
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100kg有护具借力卧推
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在你坚持不下去的时候，意志力会带你杀出重围。
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时间虽然过去了一年但是我去锻炼的时间只有100多天
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夏练三伏｜清晨热汗瑜伽10min，巧借三伏天，排寒祛湿，拯救虚胖
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13min正念冥想 | 让你宁心静脑，提升专注力的强效练习
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致敬我的健美首战！
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胸部脂肪堆积如何解决？
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普通人成为格斗高手！只需三步！