V
主页
【Jeff Nippard】烹饪对食物营养影响到底有多大?
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=RoVVNX74E6Y 【微信公众号】兔子的健身杂谈 Jeff视频合集:av12386776 YouTube搬运
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
臂围暴涨的2个必练动作
最好的胸肌训练动作vs最差的胸肌训练动作
【ZuzkaLight】你需要兼顾肌力和活动度和平衡性
【Jeff Nippard】别再做错绳索侧平举
想要饱满胸肌?
难怪你的上胸练不好,上斜哑铃卧推的常见错误
【状态直检】对于很多人要练好背,首先的练好腰,不要忘了,腰的另称正是“下背”,多少人的下背都是羸弱的
【Squat University】如何解决髋屈肌紧张(不用拉伸!)
新手健身不要整那些没用的,把这些基础动作做好就够了!
【Jeff Nippard】如何用完美技术做好早安式
【Jeff】如何让下腹更明显
【Jeff】如何连续做15个引体
【Jeff Nippard】究极腿推拉训练之推类训练
【KrissyCelaa】看看我的热身流程
【Jeff】5个你每天早上都应该做的拉伸
【Jeff】Jeff教你66个最好的自重训练动作!
不要再用轻重量热身了|改变传统健身思路
全站最简单明了的练胸技巧,没有之一!
【Jeff Nippard】如何用完美技术练出强壮前臂(5个训练动作!)
难怪你的肩后束练不好,反向哑铃飞鸟的常见错误
【Jeff Nippard】如何用完美技术练大三角肌中束
不做卷腹也能强化核心
【JeffNippard】完美硬拉动作检查清单
【Jeff】大家都可以用到的5个拉伸
【SpineCare】如何解决富贵包
【Jeff Nippard】如何用完美技术做好臂屈伸
【Jeff Nippard】如何改善直立划船(避免受伤+最大化增肌)
【Squat University】解决单腿罗马尼亚硬拉时的问题
强肾功1:甩丁丁,强腰固肾,提升爆发力,教你怎么提高持久力和硬度【收藏】
一个动作带你虐翻肩后束
【Squat University】解决硬拉时的腘绳肌疼痛问题
【AchieveFitnessBoston】土耳其起立指南!(从零到一)
别再这么练上胸了!上斜器械卧推的常见错误
【Jeff】不要像这样做弯举
【Jeff】30个最好哑铃增肌训练动作!
【Jeff Nippard】如何用完美技术做好飞鸟(促进上胸发展)
【Jeff】完美俯卧撑训练计划(3种水平都安排!)
6分钟凯格尔训练,7个动作帮你提升战斗力
【状态直检】练肩就这三个动作足够,前束、中束、后束一网打尽,保证练完你手抬不起来
【Squat University】解决髋关节不平衡问题