别再这么练上胸了！上斜器械卧推的常见错误
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
想要打造饱满的上胸，这几个动作一定要练
...
卧推常犯的错误
...
卧推详解
...
盘点个人认为练三头，性价比最高的4个动作！想练饱满马蹄大三头，一定要安排上！#小白必看经验#健身教程
...
系统的胸肌训练攻略，手把手教你训练胸肌
...
难怪你的上胸练不好，上斜哑铃卧推的常见错误
...
四个动作炸掉三头肌
...
今天练胸三个动作就爆炸了！
...
别再这么做哑铃臂屈伸了，三头训练的常见错误
...
查尔斯教你4个最好的背部训练动作
...
泵感十足！查尔斯带你全方位的训练胸肌
...
是不是这样呢？你的臂围有多少厘米了呢？
...
胸肌训练的这些细节，你都知道吗？
...
练胸必看｜上斜推胸｜打造饱满上胸 (保姆级教学)
...
史密斯平板卧推详解
...
如何区分四种硬拉？每种硬拉都有各自的特点，该如何选择适合自己的动作？
...
哑铃上斜卧推，可能是练上胸最好的动作
...
一瞬间就吃肿了
...
想要打造饱满的胸肌，一定要试试这3个动作
...
20秒学会正确卧推动作
...
丝滑的100kg杠铃划船 意识-速度意识和控制意识稳定-核心稳定和关节稳定#背部训练#背部塑形#力量训练 #核心训练#健身干货#干货分享
...
这种饱满的胸肌，怎么练出来的？🧐
...
上斜哑铃卧推详解
...
有些坏习惯千万不要学~
...
引体向上详解
...
练肩收益最高的动作！没有之一..
...
查尔斯教你两个背部训练动作，打造宽阔V字形背部
...
三个礼拜，背阔从几乎没有到倒三角
...
别再这么练三头了，绳索下压的常见错误
...
新手练胸的正确顺序
...
上胸没感觉？这样练
...
【美食博主】55KG上斜哑铃卧推！求大神指点！
...
练背，打造倒三角身材！
...
训练中的几个常见错误，你中招了吗？
...
别再这么做哑铃推举了，哑铃推举的常见错误
...
阿诺推肩才是更好的练肩动作？ 听听老炮的建议！
...
【绳索俯身划船】练背，打造倒三角身材！
...
个人认为三头性价比最低的5个动作，记住，训练比的是长久！#健身教程
...
新手练肩的顺序
...
KAM的枯燥练胸日