40公斤壶铃单手摆荡
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60公斤壶铃单手摆荡
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单手44公斤壶铃第二次摆荡。
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48公斤壶铃单手摆荡练习
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71公斤单手壶铃摆荡。体重71公斤。
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100公斤哑铃单手硬拉
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48公斤壶铃摆荡。男儿不刚，何以保家卫国？！
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122公斤哑铃单手硬拉。
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90公斤壶铃摆荡
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80公斤壶铃摆荡。
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132公斤哑铃单手硬拉。
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12公斤锤铃单手360第一次练习。
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20公斤棒铃单手挥击20次。晨练的大叔。
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75公斤壶铃摆荡。
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体重72公斤摆荡75公斤壶铃。
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单手150公斤硬拉起。
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试一下那个单手100公斤哑铃挑战。没有100公斤，两个40公斤一个20公斤凑合下。
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硬式壶铃土耳其起立左手40公斤两连击。
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110公斤摆荡，体重71。
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春节后第一次土耳其起立训练，4至40公斤递加热身，44kg*1*10。
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左手40公斤军推+土耳其起立+半蹲
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单手硬拉70公斤壶铃的文弱小女生。
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40公斤土耳其起立两连起练习。
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30公斤棒铃与100公斤哑铃练习。
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60公斤土耳其起立。壶铃训练不香吗？
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48摆荡与24臂屈伸组合。
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48公斤壶铃高翻
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双32壶铃摆荡初试。
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30公斤棒铃流
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壶铃摆荡，永不过时的腿部力量和体能训练武器。仅凭完美的壶铃摆荡训练，就可以完胜99%的综合力量训练和体能训练课程。——巴西柔术世界冠军史蒂夫.麦克斯韦
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负重20公斤40个波比。
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双24抓举与单40抓举练习。
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两连起晋级到左右各（40*2）*6。最后一组动作有些不到位了。
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60公斤壶铃起立。
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58公斤硬式壶铃起立
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双手双24壶铃摆荡及高翻。
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20公斤棒铃流。
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30公斤棒铃投掷训练
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70公斤壶铃摆荡。 常规重量壶铃，大重量壶铃，定制大重量棒铃锤铃，有需要就联系。
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8公斤锤铃单手练习
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60公斤土耳其起立。