京东 11.11 红包
【缠丝功】混元太极缠丝功-双臂斜开合缠丝，因为疫情在家休息，加速学习
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【缠丝功】混元太极缠丝功-双臂顺逆缠丝，在家闷着，加快学习速度
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【缠丝功】混元太极缠丝功-双臂左右螺旋缠丝，每次休息学一式，感觉这一式好难，尤其反向时候
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【缠丝功】混元太极缠丝功-双臂前伸螺旋缠丝
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【缠丝功】混元太极缠丝功-双臂开合缠丝，这个和内功的大力开合有点像啊，总做串了。。。
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【缠丝功】混元太极缠丝功-左右臂螺旋缠丝，每次休息学一式
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【缠丝功】混元太极缠丝功--转头旋颈，每次休班学一式
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【缠丝功】混元太极缠丝功-转腰，做起来的实际感觉比看起来要难要累点
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混元太极缠丝功-旋腰，转的头晕。。。
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【缠丝功】混元太极缠丝功-左右旋腕
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