京东 11.11 红包
【太极内功】2020.2每月记录
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【站桩+太极内功】从头再来（6）恢复完整，练了一身汗，衣服全都湿透了
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【打坐/冥想】2020.2每月记录
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【站桩+太极内功】单练混元桩
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【站桩+太极内功】2021.10每月记录，手上戴沙袋试了下，超酸爽，到最后只能简化下了
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桃子教练直播 少林心意把
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【站桩+太极内功】好久没记录了（8倍速）抬手时候左右臂高度差好多…好不协调
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陈氏太极拳老架一路完整镜像版
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【八部金刚功】每月记录，19年12月
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钟云龙道长 早期视频合集 几乎都是整套的套路 异常珍贵 通过观看视频学习进步 武当太极一百零八式 太极二十八式 太极十三势 鹤形桩功 浑元桩功 五禽戏 活骨养生
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【缠丝功】混元太极缠丝功-左右臂螺旋缠丝，每次休息学一式
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【站桩】2020.5每月记录
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【站桩】2020.10每月记录
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马文蕾（即太极沅芷）讲房中术之太古 呃不 太极调和 - 只可意会哦
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太极拳散手实战
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太极流动（自用多练）
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【缠丝功】混元太极缠丝功-双臂顺逆缠丝，在家闷着，加快学习速度
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【缠丝功】混元太极缠丝功-双臂后伸螺旋缠丝，这个动作做起来感觉特别别扭，一不注意就会乱
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【打坐/冥想】2020.5每月记录，状态好时候40分钟腿都不麻，状态差时候十分钟就能麻腿。。
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【站桩+太极内功】从头再来（4）继续加了几个动作
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【缠丝功】混元太极缠丝功-左右肘顺逆缠丝
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【缠丝功】混元太极缠丝功-双旋肩，每次休息学一式
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今日的太极
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【缠丝功】混元太极缠丝功-双臂前伸螺旋缠丝
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【混元太极】倒卷肱，学习记录
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太乙游龙拳背面完整版
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【打坐/冥想】2021.9每月记录，降真香的味道真的好舒服
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【缠丝功】混元太极缠丝功-双臂斜开合缠丝，因为疫情在家休息，加速学习
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二十四式太极拳完整演练（附拳谱字幕），最普及的太极经典套路配太极第一神曲
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杨氏太极刀用法
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【打坐/冥想】2020.10每月记录，状态越来越好了！
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四十式杨式太极拳竞赛套路正面背面双向对照演示完整版，带李德印口令40式拳谱字幕
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【缠丝功】混元太极缠丝功-左右螺旋冲拳，出拳用不太上腰上力气的感觉，顺便陪下自己吹得笛子（新手勿喷）
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【打坐/冥想】2021.12每月记录，随着衣服加厚难度越来越大
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今天还是也是太极
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太极入门：24式太极拳正背面双向对照演示完整版（标准口令字幕）
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【缠丝功】混元太极缠丝功-前后肩靠，每次休息学一式
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24式太极拳背向演示跟练版带标准口令字幕
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【缠丝功】混元太极缠丝功--转头旋颈，每次休班学一式
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爆肝整理！太极拳经典套路与现代演绎全集【终极版160集】