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【秋澪】30天挑战第13天|今天 只练左手!
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以下是训练内容 左手手腕运球,左右弓步蹲 左手小臂运球(齐膝) 左手齐肩运球 左手in&out+v字运球 左手胯下运球 弹力圈跨步 20磅 两组 个12次 分腿静蹲 越久越好
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