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【秋澪】30天挑战第16天|放过胯下运球 就是放过自己
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以下是今天训练内容 后侧链拉伸 手臂环绕 低手运球左右换手 齐膝运球 齐肩运球 低手体前变向 齐膝体前变向 齐肩体前变向 in&out+v字运球 变节奏运球 瑞士球屈伸腿 分腿静蹲
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