京东 11.11 红包
只要是弓步压腿就是通脾胃经只要是左右扭转就是通肝胆经只要是手臂上举就是通三焦小肠经只要是仆步压腿就是通肾经膀胱经
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太极基本功——云手，最能体现太极行云流水的动作。
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简单四个动作锻炼全身。只要是弓步压腿就是通脾胃经，只要是左右扭转就是通肝胆经，只要是手臂上举就是通三焦小肠经，只要是仆步压腿就是通肾经膀胱经。
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练肩就练鸳鸯膀，核心就练悠荡腿，侧腰就练提膝肘
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从太极开始，一路跌跌撞撞，练过长拳，南拳，八卦……最终又回到了太极#太极拳 #弘扬中华传统武术 #传统文化
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太极拳核心身法“以腰带手”
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如果凑巧，你可以单腿转圈，那你就可以学会转身双推掌
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想要腰马合一，气沉丹田，脚下生根，就多练这个动作
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想不想看仙鹤展翅，金蛇翻身
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武术腿法基本功来了，快来试试你能做到几个？
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太极拳
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学会这套腿法，千万别乱用
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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你以为的太极VS实际的太极
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太极丹就是打着打着你就没了
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什么是真正的太极拳？
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传统武术基本功在线教学
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谁还不会一点花拳绣腿？看我的！！！
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武术基本功，五步拳
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零基础学太极，跟我一起来学太极平衡
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太极终于能上春晚了？春晚惊现太极小姐姐
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教你这几个动作练五脏
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太极八法五步心法口诀全程领练，收藏学起来
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太极拳神宜内敛，身心合一。
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撅腚派，耸肩派，满地找牙派！武将就是敢说【戳脚翻子拳】
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“心死了，道就活了”
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学会这几招，千万别乱用
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总有人问我什么是太极？这就是太极
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今天手把手教大家一套太极拳，快跟我练习起来吧
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外练缠丝，内走螺旋，太极
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腿踢不高，开胯活胯，大腿没有力量你就这样练习
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把复杂的太极简单化，白鹤亮翅
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刚中寓柔，柔中寓刚。刚柔相济，运化无方。
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刚中寓柔，柔中寓刚。刚柔相济，运化无方。
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大腿无力一马当先，走路不稳马踏飞燕，灵活髋关节悬崖勒马
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看到老师傅打的咏春，我才知道叶问并没有骗我们
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快跟我一起来学习吧
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肩膀打不开，腿踢不高，侧腰不灵活怎么练
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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心与意合、意与气合、气与力合
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五个步骤带你理解太极拳中的呼吸吐纳