京东 11.11 红包
DanielaSuarez 20分钟初学者的柔韧性拉伸～～～跟练ing.
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‌Eleni Fit 30分钟站立美背塑型～～～说是美背，腿也没闲着，个别动作要求协调性还挺高的，有点乱套，跟练ing。
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Eleni Fit 10分钟拉伸，运动后冷却拉伸训练～～～跟练ing.
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Eleni Fit 30分钟 缓解肌肉僵硬 全身拉伸运动～～～跟练ing.
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安娜 40分钟爆汗HIIT训练～～～暴汗循序渐进强度逐渐变高，跟练ing.
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MIZI 40分钟哑铃全身线条训练～～～跟练ing.
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MIZI 40分钟有氧腰腹打造小蛮腰训练～～～跟练ing.
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安娜 30分钟无跳跃全身力量+腹肌～～～跟练ing.
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MIZI 15分钟学会锻炼腹部核心～～～跟练ing.
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安娜 20分钟 全身训练高效燃脂无器械～～～跟练ing.
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安娜 30分钟 爆汗TABATA全身塑形无器械～～～跟练ing.
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安娜 25分钟无跳跃训练～～～跟练ing.
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Eleni Fit 30 分钟暴汗燃脂暴汗高效练腹肌练核心训练～～～不管什么动作腿不闲着走，感觉适应动作跟上都费劲，消耗很少，跟练ing.
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安娜 35分钟 高强度燃脂全身HIIT+力量训练～～～跟练ing.
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安娜 45分钟 全身HIIT+腹肌训练高效燃脂～～～还是喜欢安娜的动作有效，中强度，最后有拉高心率高难度不过很快，跟练ing.
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安娜 30分钟全身塑形有氧爆汗～～跟练ing.
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MIZI 20分钟瘦手臂后背训练～～～跟练ing.
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舞蹈生训练日常6
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MIZI 站立腹肌锻炼40分钟～～～跟练ing
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MIZI 40分钟小哑铃高效塑形燃脂瘦全身～～～跟练ing.
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MIZI 24分钟全身减脂全程站立锻炼新手友好～～～跟练ing.
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MIZI 30分钟站立腰腹训练~~~跟练ing.
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MIZI 50min 站立有氧训练～～～饭后消化动作简单，但又消耗到了，跟练ing.
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安娜 20 分钟快速HIIT 无器械～～～中强度，手腕受伤手撑改平板撑，跟练ing.
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Marie Steffen 30分钟燃烧脂肪壶铃～～～家里就一个壶铃，有的用哑铃替代，整个视频动作重复两遍，目前跟练一遍，负重就是爽，跟练ing。
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MIZI 20分钟燃烧腿部脂肪～～～跟练ing.
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Eleni Fit 30分钟小哑铃力量结合普拉提HIIT～～～跟练ing.
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Eleni Fit30min 瘦腰腹 全程站立～～～跟练ing.
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MIZI 10分钟瘦腿站立锻炼～～～跟练ing.
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MIZI 40分钟燃脂走运动，轻松简单～～～新手适合，饭后消耗一下，不用太复杂动作，一边看着电影一边就跟完了，很不错，跟练ing.
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【MIZI】8分钟上肢拉伸，缓解背部和颈部疼痛，改善体态，适合久坐人群！（中文解说）
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MIZI 14分钟 有氧搏击操全身畅快燃脂训练～～～简单易做，饭后消化，跟练ing.
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MIZI 15分钟瘦背背部胸部训练～～～脖子拉长，肩下沉，注意力在肩背发力，跟练ing.
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安娜 5分钟快速全身拉伸，放松肌肉 -运动前后～～～跟练ing.
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MIZI 10分钟腹部训练马甲线全程站立～～～跟练ing.
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Eleni Fit 30分钟站立高强度间歇有氧燃脂～～～跟练ing.
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初学者基础拉伸运动，缓解肌肉酸痛，增强柔韧性
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Eleni Fit 45分钟全程站立有氧燃脂暴汗HIIT～～～跟练ing.
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MIZI 20分钟 站立锻炼全身减脂 无跳跃无下蹲~~~跟练ing.
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MIZI 打造直角肩！15分钟美肩训练～～～肩背手臂练的太少了，以后每天在安娜后加一组，跟练ing。
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安娜 30分钟高强度全身～～～混着混着就暴汗了 今日跟练ing.