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“用意志代替语言”
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征夫说如果照他的方法练如果不长肉可以直接真实他
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体脂率100%
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征夫连续三把PK同一女主播只为给家人们谋福利！
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大道至简，简单粗暴。
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影子增肌大法？目前减脂中
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奔波的岁月，是我们对未来的不懈追求，人生就是一场修行苦中做乐。
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2024除了利用休息时间cos角色以外我会不负大家厚爱完成2023年十月份和大家约定去小日子展示我们的文化和精神!
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你有你的重型骑士，我有我的铁浮屠
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“不断进步 不断强大” 夏天练起来 铁子们！
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把努力当成你的一种习惯 而不是一时的热血！
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在海拔4718米做俯卧撑的话。
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愿提十万虎狼旅,越马扬刀入东京。
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高中
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#民族自信
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欲望以提升热枕_ 毅力以磨平高山
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因为cos角色和其他生活上的事外出一个月终于能正常恢复训练了
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【纪录片】亘古文明 05 正理平治
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你们要的外景拍摄，今天像素杠杠的！
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回来工作太忙，很久没更新作品铁子们，一直在恢复训练，马上快过年了，好好陪家人，祝大家龙年行好运，好事连连！
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带大家看看路人见到我的真实反应
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行动是一切问题的解药！
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行得正做的直，走遍天下都不怕。
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#8.15
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现实生活中的刃牙和范马勇次郎
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“当你的努力被别人说成天赋 你就赢了”
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堂主500天形象改造计划，他来了他来了，哪个男人他来了
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音乐一响 男高登场
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在忙只要想运动场地随处可是，没那么多借口，到达宁夏了铁子们！
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“骗小白”的10几分钟碎片健身，凭什么这么多人信？
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不管之后能不能见到彩虹我依然会继续努力把事做好，希望每一次坚持都是为了遇见更好的自己cos品布减脂的第n天，刷了三公斤现在只有 90kg 了。
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邮寄的服装到了，买的方天画戟还没到，先穿内衬试试镜，好饭不怕晚让大家久等了
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本人来啦！！
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自己激励自己。自身感受告诉大家健身补剂可有可无，当你们问我时候可能你们心中已经有答案，我就点到为止…
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cos悟空跳失败，像进去的、
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#减脂蜕变
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猛男来到漫展居然被小姐姐…
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大丈夫生居天地之间 岂能做偷盗之事 ！
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#吕布#民族自信#瘦子增肌
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“百川之水终到海，少年之志何时归”私信太多回的慢大家见谅哈！
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视频搭子，我是有女朋友的[酷拽]别误会！