所以女生心目中男生多高算正常？
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倪海厦：三个穴位让孩子长高更聪明（建议收藏）
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新手的话刚开始没有器材可以试一下我这套动作
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“我真的太想赢了”#自律
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永不服输，拼进全力，我们顶峰相见
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刚开始能拉多少是多少 坚持拉伸./绝对有效果！
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新手小白刚接触健身，俯卧撑做不了可以试一试这个方法！
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粉丝练腹肌第30天反馈已经练出来了，今天继续教大家如何在一个月之内就能练出腹肌 #腹肌训练 #居家锻炼 #自律
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“在逆境中不气馁，在顺境中更脚踏实地，凡是有生命的人，就一定会有时间 ”
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关注我！你也可以练出六块腹肌！
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居家想练腹 可以试一试这三个动作 坚持一个月 练出腹肌马甲线#自律 #腹肌 #健身
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当代虚弱女高中生的身体素质
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【人性探究】女生喜欢多高的男生？
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你想看到你爱的人在，你最讨厌的人怀里吗
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如果瘦子按照李小龙的那种训练方向只练机动性，爆发力，耐力。从104斤练到118斤肌肉形态会变成什么样？
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自律是件长久的事，也是个值得长久坚持的好习惯./拉伸可以帮助你长高！尽量争取一下吧！吃好睡好，少焦虑，相信你最后的MVP绝对是你的！ #沉淀 #长高 #自律
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新手睡前拉伸长高计划
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早晨凯格尔运动｜是男人就每天坚持10分钟 完成4组
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睡前凯格尔运动｜是男人就坚持5分钟 完成4组
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新手练的腹肌动作教学，每组休息20秒，连续15天速成腹肌
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十三级俯卧撑，你能做到那一级？ #自律 #健身 #俯卧撑挑战
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戒色三年，26岁一年长高9厘米，你因为手瘾少长了多少？
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居家腹肌训练动作|每个动作做三组间休30秒适合小学生上班族随时随地都可以练
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健身日常
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还不知道怎么连身材的可以看一下👀
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你要是堕落，神仙也救不了你！
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一个动作练宽肩膀｜只有给肩膀练宽了才能真真摆脱细狗称号 #居家锻炼 #健身 #自律
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团身俯卧撑教学｜标准俯卧撑达到25个就能在一星期内解锁
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肩宽腰细专项训练教学｜在家没事做做这两个动作，完全够你在家练出所谓的肩宽腰细身材了 #居家锻炼 #健身 #自律
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新人俯卧撑顺序 循序渐进 会越来越强
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居家新手胸肌训练｜只需俯卧撑 完成4-5组 休息60秒
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不行就多去磨，多去练！把不行的练行了，那不就快了嘛！现在不行没有什么大不了的，至少还有可以让你加练，翻盘的时间！你还怕个啥？练！
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你坚持不了的东西，总有人会替你完成！
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用悟空跳热身，感觉还能再练10组 #徒手健身
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团身俯卧撑教学丨训练基础好的一周内拿下 #自律 #徒手健身 #教学
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“接受自己的普通，然后倾尽全力去与众不同” #励志 #健身
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瘦子前期是无敌的，以上动作每天在家或者宿舍循环三组，坚持三个月实现薄肌还是完全没问题的 #居家锻炼 #健身 #薄肌
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徒手健身
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没有实力，谁也护不住你 #自律 #徒手健身 #励志
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学会这几种俯卧撑，你的身材一定不会差！
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加油！你一定要成为自己喜欢的样子。#自律 #腹肌 #高中生 #健身不会辜负你的努力