手臂 主项 窄距卧推 70kg 8/8/6/6（387）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
停更了好久，感觉 两个月过去完全看不到有进步，连5个完整的俯卧撑都做不到.. 开始怀疑自己，觉得可能我手臂太弱根本不适合做俯卧撑，想放弃。可是 还是不甘心啊。
...
原来我说我不喜欢装👃，现在发现那就是我装过最大的👃
...
手臂 主项 窄距杠铃卧推 80kg 8次4组（172）
...
弱的很均衡手臂 主项 窄距卧推 70kg 8/7/7（347）
...
手臂 主项 窄距卧推 70kg 8/8/6/6（342）
...
66.5
...
#薄肌男孩 #健身动作示范 #腹肌人鱼线 #健体 #健身 记录2021状态。
...
手臂 主项 窄距卧推 70kg 8/8/8/7（337）
...
肩 主项 杠铃推举 40kg 10/8/8/7（346）
...
177 135 状态
...
手臂 主项 窄距卧推 70kg 8/8/8/7（332）
...
肩 主项 杠铃推举 40kg 10/8/8/8（341）
...
手臂 主项 窄距杠铃卧推 90kg 6次3组——70kg 11次2组（228）
...
祖国母亲护佑我小肌肉茁壮成长胸 主项 杠铃卧推 70kg 7/7/7/8（394）
...
手臂 主项 窄距杠铃卧推 85kg 7次3组——6次1组（204）
...
蹲 主项 杠铃深蹲 110kg 8次4组（280）
...
推 主项 杠铃卧推 80kg 7/6/5（308）
...
你不规划自己训练，想必你也很难持续进步回是口中口，祺是马嘉祺肩 主项 实力推 42.5kg 5次5组（356）
...
阴天光线直接给我干成20体脂了回是口中口，祺是手臂 主项 窄距卧推 75kg 5次5组（367）
...
高弹展示
...
回是口中口，祺是（）？背 主项 杠铃划船 75kg 10/10/10/12（363）
...
蹲 主项 杠铃深蹲 100kg 8次4组（298）
...
回是口中口，祺是（）？肩 主项 杠铃推举 43.5kg 5次5组（361）
...
背 主项 杠铃划船 60kg 12次4组（383）
...
减脂超燃卡点，不看后悔2023.3.10——7.27（82kg——63kg）
...
腿 主项 杠铃深蹲 100kg 8次3组（325）
...
手臂 主项 窄距杠铃卧推 80kg 9/8/8/6（214）
...
肩 主项 实力推 60kg 4/4/2——45kg 8*3（222）
...
新手就是爱发疯
...
看看状态
...
背 主项 杠铃划船 70kg 11次4组（217）
...
马嘉祺的109kg夹胸使我备受打击，苏新皓的5%体脂更是令我望尘莫及背 主项 杠铃划船 70kg 12/12/10/10（348）
...
8
...
超帅肌肉大狼狗
...
拉 主项 负重23.5kg引体 7次3组——杠铃划船 70kg 12次4组（276）
...
胸 主项 杠铃卧推 70kg 8次4组（384）
...
拉 主项 对握引体 12次3组——杠铃划船 70kg 11次4组（306）
...
实力推（71）
...
肩 主项 实力推 50 8*4（149）
...
肩 主项 实力推 50kg 8次4组——40kg 10次1组（179）