京东 11.11 红包
Day 24 两组共40个俯卧撑 昨天有点酸痛所以休息了一天
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Day 23 两组 40个俯卧撑
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Day 11继续尝试25个俯卧撑 失败 这次24个 有进步 加油
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俯卧撑 再启动！
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Day12 25个俯卧撑 加油
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Day 16 20个俯卧撑
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Day 19 20个俯卧撑
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Day15 20个俯卧撑
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Day 18 20个俯卧撑
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Day 20 20个俯卧撑
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Day 25 昨天手腕疼 停了一天俯卧撑 不过今天支架到了 有一说一 这个比手撑地累不少 但对手腕挺友好
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Day6早上俯卧撑20个 做完手腕有点痛 估计是姿势出问题了
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Day9 20个俯卧撑加油
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Day21 20个俯卧撑
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20个俯卧撑 慢慢来吧
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俯卧撑 启动！
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练练
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首次勉强30个俯卧撑 嘎油
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新手健身，不要整那么多花样，这九个动作足够了#居家锻炼 #俯卧撑训练 #徒手健身
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Day8 20个俯卧撑 胳膊太向里了不好发力 还是这样好发力一点
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日常俯卧撑 2
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day2 俯卧撑
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日常俯卧撑5
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库存 浅发一下
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接触健身三年多，就会做俯卧撑，不是吧！
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（日常）25个俯卧撑
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day12 天气冷了 也拉不动了
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室内引体 启动！
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day5 二头继续！
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日常俯卧撑4
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day9 练二头
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day7 扩胸运动
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在家锻炼就是那么随意
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day3 练二头
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做了几万个俯卧撑才总结的锻炼经验：①俯卧撑练完手腕手肘不适 #俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身
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日常俯卧撑3
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自律打卡06
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颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
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day4 继续引体！
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day11 天气好 出去拉引体