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【growingannanas-12分钟高强度TABATA混音无重复训练❤无装备】
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https://www.youtube.com/channel/UCsLF0qPTpkYKq81HsjgzhwQ “我为这项新的12分钟Tabata训练计划而兴奋不已!你只需要你自己和一张垫子!准备好燃烧一些卡路里,然后快速的流汗出来-没有任何借口!我们一起开始吧!!训练详情:无设备;不重复(24种不同的练习!);开启20秒;关闭10秒。请记住,我们都是不同的,你可以让这成为你自己的锻炼。当你需要的时候,多休息一会儿。”
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