京东 11.11 红包
乌龙摆尾的腰部必须用上劲
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跆拳道黑带女孩踢沙袋原声！
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练习单鞭必须找到“坐板凳”的感觉
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猫步
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老架一路慢练更能体现缠丝劲
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野马分鬃的剪刀劲是核心
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立身中正的要求，在太极剑中更为重要！
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缠着走着，缠丝劲裹在其中
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右左擦脚的示范
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太极拳的步法很重要，小擒打更是如此！
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腰裆劲要裹鞭中的重要性
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六封四闭的抽动原来是太极拳的大忌
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抹眉红这个动作用上腰裆劲太厉害了
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要解决打掩手肱拳重心不稳的棘手问题，必须做好这一点
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斜行的劲力
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小朋友学习翻花舞袖真厉害
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要想强肾固腰，就要练云手
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要想腰拦肘打的狠、威力大，必须这样做
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虚步缠丝的要领
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这个动作必须做好松沉和前后对称，才能符合阴阳
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展翅点头
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旋风脚更注重松沉
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缠丝劲是太极拳最基础的基本功
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太极剑的身法很重要！
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跆拳道和空手道哪个厉害
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第二金刚捣碓的关键点要注意顺逆缠！
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撩剑时加上身法，剑法很凌厉
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太极拳的步法角度很重要，这是决定下盘是否稳固的关键
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棚捋挤按在双推手中的运用
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你会打白鹅亮翅，但是这个动作的劲力你知道如何用？
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搂膝中的圆裆问题
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练太极只有找到坐板凳的感觉，才是进入太极门厅
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缠丝劲饿
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练习前招时必须要遵循中线问题，力求不偏不倚
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拗步轻踏是捣碓，青龙出水显神威
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掌握这个核心要领，你就真正进入了太极拳的门厅
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护心捶这样打，太猛了
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白鹅亮翅的注意要领
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青龙出水的冲拳要有对拉劲
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两位五岁的小萌娃练太极，可爱极了
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随机练拳改了一个动作，看出来的都是高手