京东 11.11 红包
小朋友学习翻花舞袖真厉害
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太极拳的步法很重要，小擒打更是如此！
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这个翻花舞袖真猛啊
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六封四闭的抽动原来是太极拳的大忌
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前招和后招的劲力必须劲力要整，不能散
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缠着走着，缠丝劲裹在其中
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太极拳的基本功真的不可小视，大道至简！
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陈式太极拳最基本、最难练的五个动作
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老师在课堂上随机练了一段太极剑，学生沸腾了
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太极拳腰与胯的关系是个难点，老师讲的很清楚！
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掌握这个核心要领，你就真正进入了太极拳的门厅
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练太极常练这个动作，能快速开胯和提高腿部力量
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太极拳的每个动作都像坐在凳子上一样运动
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松胯是太极拳的关键技术，“坐板凳”是松胯的重要前提
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野马分鬃的剪刀劲是核心
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太极起势玄机多，掌握它的要领是学习太极拳的关键
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斜行拗步这样练
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太极拳的步法角度很重要，这是决定下盘是否稳固的关键
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缠丝劲是太极拳最基础的基本功
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五岁的萌娃练太极，太可爱了
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注意练太极时的这个细节，保护膝盖
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太极小虎队的摆莲跌叉很溜
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最新老架二路完整领练，值得收藏学习
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倒卷肱这个动作更要注意开合缠丝
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老架二路的指裆—翻花舞袖的教学
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裆走后弧的两点重要性！
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雀地龙的仆步要把脚尖随身而转，这样不伤膝盖
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懒扎衣要做到开中有合
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练太极拳时要求“坐腕”，原来如此重要
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太极扇打到这个程度也算是高手了
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做好斜行这个动作“开胯”很关键，老师道破天机
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拳法讲堂：老师把太极拳的关键点讲的太实在了，值得收藏学习
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这段老架一路规范、大气，很值得收藏学习
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新版老架一路前五势规范领练，值得收藏学习
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很吃功夫的前五势，细细品慢慢练
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“上步不抽”是太极拳的重要核心技术之一
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第二金刚捣碓的关键点要注意顺逆缠！
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太极老师受邀进校园表演，引起轰动
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单鞭一势最为雄，肩靠肘打法更巧
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拗步时的角度很关键
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老架一路最后一段