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京东 11.11 红包
记录健身每一天第128天(深蹲 蹲腿日)
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记录健身每一天第130天(120*13*3 卧推 胸肌)
记录健身每一天第127天(卧推 胸肌)
记录健身每一天第126天(卧推 胸肌)
记录健身每一天第107天(背部训练 引体向上)
记录健身每一天第40天(给超哥演示个逃杠,哈哈。深蹲 练腿)
记录健身每一天第14天(拉背 练背,试试新动作)
记录健身每一天第57天(卧推 胸部训练 练胸)
记录健身每一天第50天(练背 背部训练)
记录健身每一天第143天(实力推 肩部训练)
记录健身每一天第16天(卧推 练胸。中午推了个110公斤*16,晚上就被体钢的*20给狙了,年轻人不讲武德)
记录健身每一天第63天(练腿 深蹲)
记录健身每一天第135天(130 5*5 卧推)
正式开始康复训练12
记录健身每一天第53天(卧推 胸部训练)
记录健身每一天第39天(肩部训练 实力推 练肩)
记录健身每一天第140天(背阔肌 背部训练)
记录健身每一天第34天(肩部训练 实力推 练肩)
记录健身每一天第12天(一转眼把片给我加上了,硬怼了一下还是白搭,实力推、练肩。昨天去了个自助健身房拉背,没拍视频所以今天是第12天)
记录健身每一天第10天(卧推 练胸。周一了从头循环)
记录健身每一天第54天(练背 背部训练)
记录健身每一天第70天(实力推 肩部训练 练肩)
记录健身每一天第103天(卧推 胸肌训练)
记录健身每一天第24天(拉背 练背,试试健身房新来的器械)
记录健身每一天第137天(实力推 肩部训练)
记录健身每一天第6天(和超哥一起拉背,超哥这手机拍出来的人都是包浆的)
记录健身每一天第98天(实力推 肩部训练 三角肌)
记录健身每一天第141天(肩部训练 三角肌)
记录健身每一天第42天(背部训练 练背)
记录健身每一天第13天(卧推、练胸。肩膀受伤了,游了一个多礼拜的泳,今天感觉疼的轻点了,稍微活动活动)
记录健身每一天第101天(练背 背部肌肉)
记录健身每一天第82天(卧推 胸肌训练)
记录健身每一天第7天(推肩,多加5公斤狙一下钢神。实力推完了,后面是飞鸟、侧平举、面拉、器械推。每天被大家路过的人随手拍到啥看缘分。)
记录健身每一天第93天(卧推 胸肌训练)
花妹妹深蹲180轻松加愉快
记录健身每一天第47天(和花轮去找国超玩,这个健身房的地面是真没法深蹲,地面不平而且特别软,蹲了一组差点摔倒,不敢蹲了)
记录健身每一天第110天(肩部训练 三角肌)
记录健身每一天第149天(卧推 胸肌训练)
记录健身每一天第104(背部训练 拉背)
训练
记录健身每一天第67天(练背 背部训练)