210kg深蹲5✖5失败 200kg深蹲5✖5＋160kg容量组4✖8 寒冷的天气封印了我的力量🙊❄🌪
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200kg深蹲5✖5 220kg210kg激活一下
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210kg深蹲5✖5
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220kg一组＋200kg深蹲5✖5＋160kg容量组＋直腿硬拉 完整训练过程
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【iaikqfpx74】我的最新作品，快来一睹为快！
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160kg深蹲 每次蹲到第七个就缺氧
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180kg深蹲4✖8＋新买的安全杠容量组
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220kg深蹲5×5＋直腿硬拉 争取打造全B站最深深蹲
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听说卧推100kg很难
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深蹲表情鉴赏
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210kg深蹲5✖5
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大腿后侧链训练 早安式＋罗马尼亚硬拉 我传统硬拉技术动作跟💩一样
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推完胸展个背
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裸膝180kg安全杠深蹲 和好兄弟一起蹲 全套sbd全借给他
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快速离心训练
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深蹲热身激活系列 完整的深蹲热身 拉伸+筋膜松解＋激活+热身组
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套膝不会穿？没关系 我教你
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神经疲劳拉满 200kg深蹲5×5 蹲完史老师还要写20篇教案20篇教学反思20篇听课记录
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2024第一蹲220kg开个头 200kg深蹲5×5 安全杠容量组 祝大家2024年肌肉越来越大 体脂越来越低🍻
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200kg深蹲5✖5
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尝试210kg深蹲5×5 前三组210kg 后三组200kg00后老师平复难过的心情 唯有深蹲
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200kg深蹲5×5
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很久没练深蹲 小试一把
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健身后清洁
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208kg安全杠深蹲3×5＋220kg深蹲5×5 蹲完安全杠再蹲深蹲 上半身会挺的很直 股四和臀大肌刺激更明显
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200kg深蹲5×5
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健美造型展示
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9.18上课教育学生 下课教育身体 210kg深蹲5✖5 不求做一个完美的人 但求做一个男人 为学生树立好榜样 少年强则国强 勿忘国耻
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210kg深蹲5×5 原来教师暑假也需要上课 00后教师的课后放松
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感冒刚好 来蹲深蹲
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220kg深蹲5✖5 健身房过年休息了 换了一个场地特别不适应 第一组和最后一组只做了4个
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横版投屏自用【费教练】7月1日~7月7日周力量训练合集（更新至7月3日臀腿）
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210kg深蹲5✖5 注意力集中不起来蹲的真难
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深蹲热身系列 想拥有封面的活动度可以试一试
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208kg安全杠深蹲5×5预先疲劳股四 220kg深蹲5×5收尾 状态好就是可以为所欲为
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200kg深蹲5×5 小腿拉伤使足背屈变差 让我一周没蹲腿 好烦
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推完胸 展个背
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200kg深蹲5×5 越蹲越轻松 最后一组轻松8次
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后侧链训练 罗马尼亚硬拉＋早安式＋壶铃摇摆
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210kg深蹲5次
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罗马尼亚硬拉