180kg深蹲4✖8＋新买的安全杠容量组
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160kg深蹲 每次蹲到第七个就缺氧
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210kg深蹲5✖5➕160kg深蹲4✖8容量组
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200kg深蹲5×5 之前去的健身房又被收购了
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210kg深蹲5✖5 超高杠是难啊
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208kg安全杠深蹲3×5＋220kg深蹲5×5 蹲完安全杠再蹲深蹲 上半身会挺的很直 股四和臀大肌刺激更明显
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大腿后侧链训练 早安式＋罗马尼亚硬拉 我传统硬拉技术动作跟💩一样
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220kg深蹲5×5＋直腿硬拉 争取打造全B站最深深蹲
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在商健深蹲200kg蹲一个是什么水平 200kg一组蹲11个又是什么水平
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220kg深蹲5✖5＋安全杠容量组5组
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210kg深蹲5×5 今天状态不好 明天学校开会只能今天蹲 蹲的稀碎
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14岁，单手垂提0.5kg，不借力。
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不逼自己一把怎么知道自己不行 140kg13个全蹲
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伪海啸杆深蹲 200kg海啸🙈5✖5
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200kg深蹲5×5 越蹲越轻松 最后一组轻松8次
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140kg深蹲4✖8😑
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2024第一蹲220kg开个头 200kg深蹲5×5 安全杠容量组 祝大家2024年肌肉越来越大 体脂越来越低🍻
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还是那句话：B站谁有我蹲的深 230kg深蹲5×5 6月16日 又是里程碑的一天
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力量训练 高位下拉
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听说卧推100kg很难
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200kg深蹲5×5 00年老将为深蹲代言
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210kg深蹲7次 少年曾许凌云志 当许世间第一流
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220kg一组＋200kg深蹲5✖5＋160kg容量组＋直腿硬拉 完整训练过程
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210kg深蹲5✖5
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220kg深蹲5×5 中间穿插两组230kg＋罗马尼亚硬拉
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140kg放松蹲
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210kg深蹲5✖5 220kg先开个头
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220kg深蹲5×5＋罗马尼亚硬拉
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200kg深蹲5×5
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160kg深蹲 一到夏天力量就开始退步
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【塑形】45分钟力量训练，一月体脂率减10%，全身练到，需哑铃
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身高177cm深蹲180kg可以蹲10次 能扣篮不
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200kg深蹲5✖5
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从只练三大项到不练三大项
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220kg深蹲7次 除了马章浩这个重量在b站应该没人蹲比我的深了
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210kg深蹲5次
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200kg深蹲5×5 小腿拉伤使足背屈变差 让我一周没蹲腿 好烦
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深蹲220kg做组 路人的反应
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我深蹲的时候 周围朋友都在干嘛
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刘焕华275公斤深蹲｜永远有个亚洲人可以比你做的更好
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200kg 180kg深蹲做组