新年第一周训练、饮食，睡眠记录总结。
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32岁全身肿瘤200个立方li米，吃止痛药工作，被迫离职以安慰换一币之力，不知可否？
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8万字推荐验证第一天，因为是周一发的，所以感觉还可以。500的量能接住160。今天继续加油，努力码字。
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1月份第二个周的训练、饮食、睡眠记录。声音有点困，斯密麻赛。
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番茄新人作者第一本书，第二周，码字，数据情况，想法和下一步打算。
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新人作者在番茄第三个周结束，书的情况，推书荒的具体介绍以及下一步打算
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推荐验证期第二天的数据，保持平常心。
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最近训练、饮食情况以及关于挖管道新的尝试
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2月份第一天的思考，一整个月写小说的心路历程，以及心理活动。想写小说可以看看，保准你没白看。
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验证期第七天，数据回落。怎么说呢，周日这个效果，感觉不是很好。最近卡文有点严重，继续好好写打磨文笔吧。
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2.1~2.4 第一个周期饮食训练 对上个月训练的反思 以及下个周期的目标
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2023.8.30 解锁双力臂 很开心的一天！
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老妈要出一趟远门，再也不回家的那种
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答案我已经反复阅读并背诵至融会贯通，好了，我的三百万呢？
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三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难
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冬瓜助眠｜胡言乱语聊天但又孔雀鱼（轻语/人鱼笔/蜂窝勺/搅拌棒/灯光）
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【陶大宝】月老专场：从高维视角看，你当下的感情能量状态如何？正在吸引怎样的人来到你的生命中？如果想让感情变更好，可以怎么做？
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【无情】有缘人传讯
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【我就是心净】俄罗斯武装力量人数将增至239万，世界各国悲观情绪正在升级。
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和异性的幸福时刻（88）
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【廷月】🌕太阴星君月光娘娘给你的专属祝福 感恩遇见 中秋节快乐TIMELESS
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【演唱会留念#9】Mariah Carey-The Celebration of Mimi 北京演唱会 9.15 内场前区录制完整版
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不能拉伸的肌肉，斜方肌
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能不能稍微对体重有点概念
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黄侠的躺平日记，害怕再被偷只能搬个新房间，晚上出租房停水，吃个紫菜鸡蛋汤泡饭享受一下
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已瘦20斤，这是脂肪最怕的炒菜！
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【小神仙本尊】他和你的发展&他和另一个人的发展
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吃雪糕喽
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这个动作怎么样？帅不帅？
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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为什么大家总是那么在意我煎鱼的手法呢
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组间歇详解（超长篇）
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【能量整合xixi】他想和你有个孩子？！在你身上他才明白什么叫做爱情，除了你找不到第二个贴心人儿，你搅动他的内心是天雷勾地火的痴狂，是真金白银的投入。
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双A泰腐‼️受出狱向黑道攻求和😭挡刀赎罪弥补过错🥹五年的恨根深蒂固 破镜重圆好难🆘努力阻止攻犯错 惨遭掐脖子 恶言相对‼️追债人x偷窃大师宿命破碎感拉满！
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百万公里大挑战，三十五万多公里还能充进去多少度电？
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抽像·土味·狗屎·视频合集，20分钟唐人街。探案。已经没有力气拿起胰岛素了，唐到家了
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帕梅拉 - 10分钟 有氧一千步｜踩点狂魔 暴汗预警 只要我走得够快 脂肪就追不上我