10个引体向上都没，基础有待提升…
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110kg杠铃深蹲10次达到入门水平了吗？（不服老都不行了）
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单手俯卧撑15次和负重40kg引体向上15次（14.5次）哪个难度更高？
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负重引体20kg20次，只需要22秒时间？
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没有天赋怎么办？练！！
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负重100kg引体
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科学弹跳训练：力量训练杠铃深蹲+功率转化训练高抓高拉
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体重61kg负重40kg反手窄距引体能拉10几次不过分吧…
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记录一下：立定跳远3.1m了 继续努力…
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体重59.31kg传统硬拉190kg应该达到力量举入门水平了吧…
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体重57.62kg传统硬拉185kg 3.2倍体重…
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右手单手引体90度锁定突破7秒
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身高1.62m 原地起跳自己身高
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背训---测试负重30kg引体次数
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请那些喜欢用天赋来形容那些大神的人，用最简单的高团来模仿出那些大神的状态好吗？
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体重59.45kg 高杆深蹲150kg 下个目标160kg，继续沉淀…
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沉淀5个月：跳箱原本跳1.35m进步到1.62m（自身身高高度）…
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每天拉100个引体向上，坚持100天会发生什么变化。
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180肌肉俄挺 姿势多到用不完
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俄挺到底怎么练啊？大神教教我。
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一次性完成四个超神技？一套组合，四个神技
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负重55kg引体向上
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17岁高三生，能做18个引体向上什么水平？
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满分立定跳远教学：大家加油练起来吧
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原来我是20个引体都拉不标准的废物
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引体向上好难进步，该怎么排个计划比较好？
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体重60kg左右只能负重20kg双力臂2.5次 转化率过于低下…
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左手可以做9个了，负重引体果然有用
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练了几个月才拉一个引体 是不是白练了？
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今天份立定跳远3.06m 虽然身高不怎么样 但是弹跳还是说得过去的…
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48岁老年人负重引体50kg成功
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女生15引体是什么水平ouo
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不标准的负重70kg和60kg引体
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疲劳极限的硬拉，广大网友帮我看看
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身高1.62m的弹跳基本功训练
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引体博主持续更新~
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和世界级顶级俄挺王者一起训练是什么感觉 拿捏！安排！#二指俄挺#俄式挺身#街头极限健身
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寻找一丝动力也是能增强运动表现的
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突然解锁慢速双力臂
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当时我离那根杠只有0.01米，你居然要搬梯子？
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胸背训练之负重引体30kg5×5