小老弟来一块“隆”个胸！ DAY7
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
菲律宾男版维密PINTADOS 2024 CANDIDATES DURING SLEEPWEAR ATTIRE COMPETITION
...
无 情 强 肩 DAY4
...
Muscle Collage 2
...
简单粗暴练胸DAY5
...
打造“麒麟臂”——淦废三头（二）
...
二头肌膨胀
...
练背 day8
...
年轻小伙冒死挑战2100个卷每天300个，DAY7最后一天缩短组间歇到30秒含内着泪卷完的！挑战总结：坚持！你就一定能成功，尤其是喜欢的事情千万别放弃！
...
喝个奶还能洒身上
...
麒 麟 臂 打造DAY3
...
Edson
...
菜鸡拉个背记录下，大佬勿喷
...
【双杠臂屈伸狂魔】胸肌不大？胸肌不厚？那是你没有死磕！
...
【双杠臂屈伸狂魔】觉的自己胸小就往死里磕双杠
...
这 胸 肌 欲 不 欲
...
金粉油涂身第二弹花絮。新鲜可食！3倍速
...
大 胸 肌
...
虐背啦！DAY6
...
健身日记｜谁来救救我的卧推啊
...
后链打造 DAY4
...
【健身四分化训练】练胸日，不会练胸肌的进来挨骂！
...
【状态直检】每周两次杠铃卧推是很好的选择，一次大重量不做递减组加入其他孤立练胸；另一次专攻卧推动作本身大重量加递减容量组
...
当我和别人说我朋友卧推500kg，他不信，幸好我拍了视频！
...
【健身四分化训练】3个动作16组，胸肌干到炸裂！
...
打造“南瓜”肩DAY3
...
【健身四分化训练】纯器械练背，3个动作15组速战速决！
...
一次简简单单的虐胸
...
这是在干嘛
...
【增肌】胸肌变大训练计划（组数和次数安排！）
...
130kg卧推4个，第五个准备冲140，拳更重了。
...
60S学会颈后高位下拉 全程无一句废话
...
【胸肌增加计划】正式组共20组，杠铃卧推、哑铃卧推、坐姿器械推胸、器械夹胸，主打的就是控制！
...
器 械 夹 胸
...
麒 麟 臂——肱三头肌塑造DAY1
...
上周日，19 岁的马修斯·帕夫拉克在巴西家中被发现心脏病发作死亡，他在五年前 14 岁时为了对抗肥胖而进入的健美运动.
...
你们怎么知道我卧推100做组了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
...
基础背训练DAY1
...
近期胸肌训练片段，总共三个动作最后一个哑铃夹胸没来得及拍
...
【沉浸式】蹲腿第2天一蹲到底，目前体重73公斤，练前空腹蹲到后面人都晕了，兄弟们这身材怎么说？