自行车骑不好我自行车深蹲还能蹲不好？
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男生内裤测评丨男生穿这款低腰小三角裤，很清爽舒适！（上身效果）
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正确深蹲，屁股不要向后撅！
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悟了一点点，又进步一点点。135kg做组，轻松！
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深蹲嘛，就是扛着杠铃站起来。
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遇到这么真实的腹肌姐姐就爱了吧！
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来来来，扛着杠铃练武功！
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完辣完辣硬拉拉不动
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第一次比赛，赛场上两破pr，成绩满意。
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Candito6｜W5D1，深蹲185*4，极限能上200么？
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没那么复杂！练臀不过是各种各样的蹲！
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健身｜甜妹做腻了～给大家表演个深蹲
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脂包肌变装
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清水教练科学训练法
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冲刺前用120kg、100kg硬拉休整休整
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80kg直腿硬拉，体感差不多rpe2吧。
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什么样的人适合用5x5线性计划增力？
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思路对了，125kg做组比120kg做组就轻松多啦。
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哥们不仅玩力量举，弹跳这方面也还行
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只练肌肉力量不会让你更好！
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一个动作放松腰方肌和腰大肌
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四个月没练高杠了，我爱它，它还暂时不爱我。
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犹如走过场一般不走心的深蹲，老毛病又双叒叕犯了。
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『胸锁乳突肌』
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【Maggieyoo】健身up-泳衣分享&赫尔曼·黑塞《在轮下》
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视频已打包，欢迎围观！
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什么时候才能打通卧推这项的任督二脉哦……
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大年初一和好友修炼一波，巴适得板。
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这次硬拉全程锁握，练完大拇指的存在感太强了，疼麻了。
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看我53kg毫无训练，以为我力量很弱吧？
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硬拉做组pr 130kg×3，居然比预想的轻松。
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又是负重倒蹬地球的一天。
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今天决定劳逸结合，边睡边练。
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喜忧参半的一次训练，算是在纠结中进步吧。
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空腹有氧30分钟
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今天的训练主打一个“硬拉，生拽”。
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深蹲做组新pr 122.5kg×3，达成！
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开始划（减）水（载）啦！
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人生第一次备赛，冲鸭！
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周公不作美，状态拖后腿。110kg的高杠暂停蹲太一般了。
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继续，拎着杠铃练功。感觉这BGM挺适合入世的王也啊。