来来来，扛着杠铃练武功！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
和杠铃君不要极限拉扯，要琴瑟和鸣。
...
深蹲嘛，就是扛着杠铃站起来。
...
大年初一和好友修炼一波，巴适得板。
...
好好的、安心的储备就是最好的转化。
...
喜忧参半的一次训练，算是在纠结中进步吧。
...
悟了一点点，又进步一点点。135kg做组，轻松！
...
继续，拎着杠铃练功。感觉这BGM挺适合入世的王也啊。
...
冰与火之歌，冰激凌充碳后的力量训练。
...
期盼已久的转化期开始了，愣着干嘛？冲鸭！
...
四个月没练高杠了，我爱它，它还暂时不爱我。
...
硬拉又双叒悟了一点点，130kg做组无比顺畅、轻松、舒适。
...
深蹲依旧蹲得如同一坨shit，好在卧推将就还能看。
...
修心初见成效，终于不浮躁一点点了。
...
又是训练大拇指的一天，嘶～～～qio实有点疼哒。
...
又是负重倒蹬地球的一天。
...
新的深蹲做组pr 130kg×5，达成！
...
失之东隅，收之桑榆，硬拉表现不佳，还有卧推抚慰心灵啊。
...
珍惜储备期，做好沉淀。
...
硬拉做组pr 130kg×3，居然比预想的轻松。
...
今天的训练主打一个“硬拉，生拽”。
...
深蹲做组新pr 122.5kg×3，达成！
...
把85kg杠铃深蹲做组练成打太极的模样。
...
赛前最后一次大重量硬拉，各种问题今后一一去解决。
...
在商健穿举重服硬拉似乎能获得buff！
...
三项之力，卧推最弱。加油鸭！
...
锁握135kg×4，又是训练大拇指的一天。
...
犹如走过场一般不走心的深蹲，老毛病又双叒叕犯了。
...
硬拉140kg，比预期体感轻呢。
...
熬夜多了，心毛躁了，训练质量差了，该改了。
...
周公不作美，状态拖后腿。110kg的高杠暂停蹲太一般了。
...
有些重量，一旦错过就不在。又是拉得乱七八蕉拉胯的一天。
...
耶，今天悟了一点点，进步了一点点。开心！
...
122.5kg，一年前的硬拉极限，现在的无腰带做组。
...
小感冒不怕，145kg拿下！
...
思路对了，125kg做组比120kg做组就轻松多啦。
...
女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
...
大运会结束了，带上蓉宝来硬拉啦。
...
家人们谁懂啊？卧推怎么那么难涨啊？！
...
女生练一年可以用27.5kg到哑铃推肩是什么水平？
...
好嗨哟，又悟了一点点。