波士顿12，10km体验，万金油跑鞋，越快越爽
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晨跑12km
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10kmPB了，进40分钟了
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夜跑13km（赤兔5Pro，10km后前掌有撕裂感，怎么回事）
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原计划430跑10km，但是起跑快了，想着就这么跑吧，结果6km岔气了
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夜跑10km，慢跑40分钟+3×400m
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李宁悠适，这妥妥的就是国产infinity啊！
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10km乳酸阈值配速跑
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晨跑12km
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夜跑10km
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夜跑12km，体感不错，短袖短裤就是得劲儿，速风gt跑430配速真的是舒服
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原计划慢跑13km，但是旁边有位老哥跟着，所以送上跑友最高的敬意，狠狠加速
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11km，继续练习前脚掌落跑法
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夜跑12km
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原计划长距离，，但是跑到10km岔气了，难受
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轻松被套圈 礼貌让道 这位大神有人认识吗#武汉路跑10k测试赛
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日本跳大神合集
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索康尼Endorphin Elite 2 脚踝受得了？
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新手就是爱穿碳板鞋通勤，一看就不跑步
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大鲶1.0 中底形变，399性价比拉满
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15km，天太热了，实在是跑不动，冲不快
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12km轻松跑
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9km心率爆炸跑
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亚索800×10组
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卷王之王的产品，山神2。中乔：堆料+价格；其他品牌：你干嘛～消费者：打起来！
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原计划两个5km，但是第一个就起猛了，然后岔气了
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周末长距离18km，气温高，换上短袖短裤，非常带劲
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夜跑13km
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周末长距离17km
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本月跑量267km，新入手adios8，5km跑下来体验非常好，场地之王
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13km，太阳真大
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晨跑12km
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雨过天晴，13km渐加速
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晨跑11km
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晨跑14km
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晨跑14km
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8km有氧+5×800m
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晨跑10km，（4.7km热身，两个1km冲刺，4.2km上坡短冲刺）
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12周速度提升课表，day1
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夜跑14km，体感不错
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晨跑11km