京东 11.11 红包
13km，太阳真大
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晨跑13km
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4.11跑步13.8km
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晨跑13km
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夜跑13km
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夜跑13km
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13km
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不稳定的13km
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雨中慢摇9km
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夜跑13km
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晨跑11km
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11km，提升步频
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晨跑11km
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晨跑11km
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原计划慢跑13km，但是旁边有位老哥跟着，所以送上跑友最高的敬意，狠狠加速
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晨跑11km
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晨跑11km，上强度了
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晨跑11km
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晨跑10km，跑坡又开始了
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13km渐加速
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8km恢复跑
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11km，继续练习前脚掌落跑法
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5km跑进20分钟了，本月跑量334km，四月完美收官
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13km
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12km轻松跑
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晨跑8km
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跑步8km，月跑量280km，5月结束
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夜跑11km
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夜跑14km
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还是夜跑带劲，凉爽
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14km，跑完有点酸爽
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11km，体感超棒
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下午趁着还没下雨，跑一会，太热了，浑身湿透
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11km
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晨跑11km，跑坡小强度
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晨跑12km
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夜跑13km 这个月偷懒了
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晨跑11km
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五一假期结束了
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新鞋开光
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13km节奏跑，体感起飞